分手后怎么快速恢复情绪

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蓝月亮情绪恢复靠谱：成功康复离不开这几点

分手后，在痛苦中难以自拔。蓝月亮会分享一些恢复技巧。我希望你伸出援助之手。

冷静思考而不是苦苦乞求

在分析大数据的过程中发现，在恢复过程中，女生最常用的方法是：乞讨（86.35%）、缠扰（83.98%）、短信微信电话轰炸（66.28%），只有1.67 % 的人会冷静地思考冲突并找到解决方案。这些做法对康复没有好处。相反，在恢复过程中采取“冷静思考矛盾，寻找解决方案”的那部分人，即使双方未能重归于好，仍然可以保持联系，甚至让对方情绪高涨。

解决冲突而不是跟踪

如果关系中的矛盾和问题无法解决，无论你写了多少情书，送了多少礼物，和多少朋友和好，都很难挽回对方的心，有时即使你恢复，你们会因为同样的矛盾再次分手。这就好比这次做错题得0分，补考再做错，只能得0分。

学会激发你的前任

大多数人在分手后都会经历四个阶段：释放/放纵/平静/错过。在初始阶段，他对外界的任何事物都有抵抗力。如果你想在他的放纵阶段介入嫉妒的情绪，或者在他的解放阶段介入快乐的情绪，别说没用，甚至会适得其反。这一步相当于抓住了机会。你要抓住他最合适的心理阶段，才能重新介入。总的策略是：温和的情绪留伏笔，极端的情绪直接狂轰滥炸，对比情绪先让自己稳如泰山。

当对方能主动回复你，并保持一定的频率，那么恭喜你，现在你在他眼里是新认识的人，这个时候，你一定要激发他的情绪低峰。你可能会想，既然我们已经可以笑得很开心了，那不就谈一谈复合吗？我想告诉你的是，有一个很好的聊天真的很好。但这是基于你不和他谈论你的感受爱，如果你不激发他的情感高峰，你很可能会再次成为朋友。因此，复合时间是时间和技巧，它是多变的和复杂的。当他习惯了你的第二次回复，习惯了你给他带来的快乐时，你就应该不再回头，偶尔消失。当你秒不回复，你就打破了他对你的期望，他会迷失，他会胡思乱想。当你偶尔消失时，他会怀疑你是否在试图让别人开心。当你成功地让他为你思考时，你的复合成功指日可待。

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