丈夫出轨回归家庭后妻子怎么做好

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丈夫出轨归来后，如何停止我不停的胡思乱想？

我从我丈夫的朋友那里听说我丈夫有外遇。老公不承认。现在我会继续寻找他婚外情的线索和证据。只要他有一头和我不一样的头发，我就会一直寻找他有染的线索和证据。去质问他。

有一天他把衣服脱了又放回去，我怀疑他是先检查头发。他所做的一切都变得可疑，该怎么办？我要崩溃了！

导师点评：

我看到你的问题，理解你的痛苦，为你感到难过。希望我的回答能帮到你。

信任是婚姻的基础。夫妻之间一旦出现信任危机，对夫妻关系是非常不利的。而且，信任危机也不容易修复。这需要双方付出大量的精力和时间。如果把想法放在心里，很容易入坑，也会偏离事件的真实情况。

你在你的问题中说你从你丈夫的朋友那里听说了你丈夫的“外遇”。按照一般的社会习俗，如果是你老公的朋友，你应该替他“保密”，而不是告诉你。那么，我们要澄清这位朋友，告诉你这件足以让你们夫妻关系破裂的事情的目的是什么。

如果是因为你的朋友是正人君子，看不出你被“欺骗”，所以说正经的话，那么他/她应该有照片或其他证据来支持他的说法，通常是在道德高尚的人正义感强的人发表自己的意见肯定是有根据的，更何况这件事情比较私密敏感，这种人如果不完全确定也不会妄下结论。如果是除上述以外的其他原因，那你还是需要权衡一下。

你问你老公，对方否认。女性的第六感非常强。如果你是一个连你丈夫衣服上的一根头发都和你不一样的人，你不可能不看出他对你撒谎。一个人突然毫无准备地被质问，而且是一个具有如此强烈的积极性的问题。正常情况下，它应该先被吓一跳，然后他会问提问者为什么会问出这样的问题。他的重点不在这件事上，但为什么要问这个。

朋友们在画画谈起这件事，必然有前因后果。问老公的时候，还要问时间、地点、人物、经过等重要信息。当我们回忆过去的某一天或某件事时，如果这一天没有什么特别的事情发生，那么我们的记忆就比较模糊，不可能全部记住，而且总是准确的，如果同样的问题分两次被问到天，答案绝不能百分百相同，只能刻意重复。你强迫自己记住的东西会精确到细节，时间也会保持一致。

在弄清楚了来源的真实性和辨别谎言的简单方法之后，我认为更值得思考的问题是：为什么面对丈夫“引渡”时，你对自己的婚姻没有100%的信心？ ?

你只是想“证明”他现在有外遇。那么你有没有想过接下来要做什么？如果他真的有外遇，你会怎么做？

假设他真的有外遇，你接下来想要什么？你选择离婚来结束这段关系。如果你选择离婚，那么你需要盘点一下你的资产，你可以分配哪些？如果你不知道，你需要找专业人士来帮助你。

有没有成年的孩子？如果他们不是成年人，他们应该做好心理准备通知孩子。你和你丈夫的事情是你自己的事情。离婚不会影响他的爱情。只是你不适合，需要分开。他还有爸爸妈妈。

如果不了解这些，那么他是否“有外遇”就变得很重要了。只有证明他没有外遇，才能缓解焦虑。焦虑的根源在于你不知道如何处理离婚后出现的问题。

你要不要把“证明”他有没有外遇的事情放在一边，你无法决定这件事是否发生，这种不确定性也无法判断。但你能做的是，如果你想“外遇”，你自己能做什么？该怎么办？你需要帮助谁？你可以先把这些东西准备好，一个一个来，想到什么就做什么。