用最好的心态面对生活

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“心若困，则天下牢笼；若心安，处处有天堂。”

这种居家隔离，我们都有很多空闲时间，可以安静地享受生活，但事实是有些人的居家隔离是痛苦的。

我觉得有很多事情要做，但我不能做一件事，因为我每天心情烦躁，每天焦虑和恐慌，我的精力被这些不良情绪消耗，哪里我可以安定下来做事吗？

01 心态会影响生活状态

我的一位同事，除非天塌下来，她总是看起来很开朗。

她儿子在学习期间的成绩低于平均水平。只要儿子开心，她根本不在乎。

但孩子很勤奋，喜欢帮父母做家务。还是很阳光的，不管走多远，我都会微笑着打招呼。

这孩子高考考得不好，上了专门的大学。

看到其他同事的孩子上重点大学，家长们还在为孩子的就业发愁。

但同事们却乐呵呵地认为，孩子上大学就够了。至于就业问题，她表示“一物出世，必有法子”。

于是，她的儿子从学校毕业，成为了工厂里的一名普通技术员。但由于工作扎实，懂技术，善于协调人际关系，几年后升任副厂长，年薪丰厚。

另一个同事的女儿考上了重点大学，同事让她考名校考研，结果她考了三年，每次都只差一点点名校的录取线学校。

可能是因为耐受力差，孩子整晚睡不着觉，居然患上了抑郁症。

两个父母的心态不同，孩子的发展让人吃惊。我们的态度不仅影响我们自己，也影响我们周围人的生活。

在居家隔离的两个月里，很多人晚上睡不着，早上起不来，基本吃两顿饭。

我每天所做的就是观察疫情的变化，焦急地等待疫情的结束。一天天的焦虑和担心，虽然在家休息，但是很累。

也有人认为居家隔离是难得的好时光。有的人陪亲人做家务，陪孩子看书，享受家庭幸福。

有的人学做饭，做各种蛋糕，各种新技能被解锁。有人在空闲时间学习和思考，开辟了一个新的领域。

于是疫情结束了，有的人一无所获，心急如焚，避而远??之；有的人享受家庭生活，增进亲子关系，增进夫妻感情，解锁新技能，收获颇丰。

心态不好，人生如一年，好日子也不好；在乐观的心态下，生活充满平静，生活变得诗意。所以，心态形成差距，心态决定人生。

02 只要心态好，一切都会好起来的。

良好的心态是一个人的心理阳光。一个人在处理任何事情时都可以始终保持乐观开朗的情绪态度。

心随境而变，境随心而长。环境可以影响心情，但心态可以改变情况。

有些人会因为风雨而影响心情。在雨雪天，他们总是莫名的忧郁和沮丧。而有些人，不管是晴天还是雨天，都按照既定的计划去做自己的事情。

当很多人对外在事物的好坏和自己的得失不确定是高兴还是难过的时候，即使范仲淹这样的有志之士被降职，依然可以心平气和，做到“不高兴”事，不为自己难过”。

拥有乐观开朗的情绪，积极向上的心态，同样的处境，不同的人生。

最让我感慨的是班上的两个学生，他们的父亲都过世了，他们的家庭处境艰难。

其中一名学生深思，他没有父亲，沉默寡言，自卑，精神面貌、身体素质、学习成绩都不是很好。因为心态脆弱，心态不好，生活条件差。

而心态不好的学生，外界的帮助和鼓励很难打到心底，要让他保持活跃，需要花费大量的时间和精力。

其实另外一个学生的家庭比较困难，她穿的衣服都是别人送的，但她态度很好，乐观开朗。她认为，只要自己努力，以后的生活就会很好。

所以她脸上挂着笑容，心中有抱负，积极进取，学习成绩优异。

林清轩说：“我喜欢晴天，喜欢下雨的时候下雨。”也就是说，人不能受到外界环境的影响，必须时刻保持良好的心态。

能从容不迫的人生，用心做生意，而不是被不良情绪所消耗，才是成就感和价值的。

“你的心态才是你真正的主人”。

03 修炼好心态，过好生活

一位伟人说：“要么你去控制生活，要么生活控制你。你的心态决定了谁是坐骑，谁是骑师。”任何人都愿意成为骑师，掌控生命，主宰生命。

那么如何才能拥有一个好的心态，掌控自己的生活呢？

1.不要高估小得失。

过分关注生活中的小得失，全神贯注，会被拖入琐碎的泥潭，扰乱心绪，迷失大方向。

放下得失，我相信，凡事都有两面，有得有失，好坏相依，不是你在意的。

不为小得失所扰，着眼于大原则和大方向，你会胸襟开阔，乐观开朗，轻松许多。

2.冥想阅读和听音乐来培养你的气质

有句暖心话：“烦躁的时候，不要说话，不要做决定，安静一会儿就好。”

静静地呆一会儿，让你的心平静下来。静心阅读，让知识教会我们正确认知。

静听音乐，陶冶情操，安抚情绪，净化心灵。好的气质不是与生俱来的，而是通过实践培养出来的。

3、增强认知，有大格局。

梁山好汉无奈，只得上梁山。虽然他们可以打架杀戮，但他们需要人来带领他们。

历史上的农民起义失败了很多次，因为他们只有小农的意识。古今中外成就大事者，大有格局。认知决定心境，格局建构人生。认知和模式对于一个人可以上升到哪个境界说了算。

有了认知，格局越大，气质越好，心态越好。

4. 乐观面对不满意的事情。

一切都会改变和发展。需要注意的是，风雨后有彩虹，灾后有福。

一切都有两个方面。如果你积极乐观地看到事物好的一面，它可能会朝着好的方向发展。这就是心理学中所谓的积极心理暗示。

以积极的态度面对问题，乐观地看待问题的发展方向，相信只要努力，未来一定会比现在更好。

乐观只会给我们带来好心情。

结论：现代心理学学习提倡人们对自己提出积极的心理建议。

心理学家马尔茨说：“当你用肉眼看到一件快乐的事情时，它会以喜悦来回应；当你看到悲伤的事情时，它会以悲伤来回应。”

心态良好的人 喜欢看到事物美好和愉快的一面。

当我们习惯于思考快乐的事情时，神经系统就会习惯性地将我们置于快乐的状态。

如果你有一个好的心态，你的头脑就会发挥作用，一切都会顺利；如果你有一个不好的心态，“世界上什么都没有，没有人会打扰自己”，你的头脑就会乱七八糟，一切都会乱七八糟。

不受外物影响，不受他人控制，乐观沉着，临危不乱，不屈辱，心态一流，大智慧。

我们用爱迎接阳光，用欢笑装点时光，用幸福填满我们的心。我们的每一天都会越来越美好！

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