女人外遇不能得到谅解怎么办？

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首先，只要是出轨，不管是男是女，都必然会给感情带来重创。女性出轨大多是情绪化的，而且经常分心。所以，对于男人来说，这是一个丢脸的过程，痛苦在所难免。尤其是比较听话、比较传统的女人出轨了，对男人的打击会更大，很难相信……

首先，只要是出轨，不管是男是女，都必然会给感情带来重创。

女性出轨大多是情绪化的，而且经常分心。所以，对于男人来说，这是一个丢脸的过程，痛苦在所难免。

尤其是对男人出轨的比较听话和传统的女人，对男人的打击更大。很难相信对方还对他有好感。在这个时候表达他的不原谅，对他来说是一种更保护的方式。

为了自我保护，男人通常会以拒绝接受的方式来处理它。不管出轨的原因是什么，这家伙自己都认为自己是个失败者，而男性化的自尊让他们不愿意和一个证明他失败的人在一起，这让他很痛苦。

这种痛苦会让被骗的男人内心非常脆弱，男人一般都无法接受自己的脆弱。同时，他也知道自己的痛苦是无法掩饰的，所以只能通过拒绝原谅来帮助自己。

但女性大多依赖于人际关系。如果他们在被发现后选择返回，他们将要依靠男人的原谅。更难以接受对方一直无法原谅自己的事实，所以往往会过度链接，反而给对方的感觉是你看不到我的痛苦，所以更加拒绝.

但是，我们会在作品中发现，有些女作弊者选择了作弊，并没有回头的打算，也不期待男人的原谅。结果，一些男人犹豫不决，不情愿，被救赎了。

这种现象体现了人性的特点，越是低调，有时就越得不到想要的关系。

如果你是一个出轨的女人，想要挽回曾经伤害过的感情，那么你必须做几件事：

1. 承认错误并真诚道歉。

重要的是你要知道这个认罪和道歉可能需要很多次，所以要做好心理准备。每次对方指责首先，坦率地承认和道歉是最起码的事情。不要以为你道歉之后就不需要再这样做了，事实是受伤的人的痛苦很强烈，你看不到他的痛苦，你不理解他的痛苦，他可以不再与您建立安全联系。

2、先明确自己的过错，接受对方的任何决定。

对于受伤的一方来说，他是被动受伤，失去控制来保护自己，非常可怕。所以，你尊重对方的未来，对感情的决定是对对方的一种赋能，让他恢复掌控的感觉，当他觉得自己有足够的掌控力时，他可能会愿意和你沟通。

3、放弃自卫，尤其是不要在对方情绪高涨的时候为自己辩护，更不要指责对方做得不好导致出轨。

当然，双方在关系上都有责任，但在迈出了可能导致关系破裂的一步之后，在出轨前解决恩怨未免太过分了，因为对方很难接受你的行为。在他看来，你犯了更严重的错误，你已经失去了指责他的权利。

当你为自己辩护时，对方的痛苦会比你知道你出轨的时候更强烈，因为他对你的低估和不在乎他的痛苦的感觉更深。

4. 做你现在能做的。

当对方拒绝原谅时，先做对方需要和关系需要的事情。至少让他看到你现在在打坐，你可以表达，不管他做什么，你都会努力，这样的投资态度，有时会激起对方内心的柔软。

5、仔细倾听对方痛苦的表情，仔细观察对方的挣扎。用心去理解对方的痛苦。当对方认为你理解他的痛苦时，他可能愿意理解你。

6、尽可能把自己的行为公开，给对方一些信心。你摧毁了他的信心，所以你需要做更多的事情，看看它是否可以重建。

7. 真诚地表达你现在的感受。不要太谦虚。此刻你越不敢表达自己的真实感受，对方就越觉得你在隐瞒。听完他的感受，道歉后，你可以冷静地表达自己。自己此刻的心情。包括你现在的痛苦和挣扎，以及你感受到的不公。

8.传递你想要恢复的信念，关键是传递它。你以一种全新的方式建立关系，你现在对自己有了更好的了解，所以与欺骗你的脆弱的你不同，你现在更确定自己在做什么。

重要的是要传达对救赎的坚定信念，而不是显得非常软弱和渴望宽恕。虽然是个男孩，但一旦受伤，他已经没有力气再带领这段感情了，所以有一个信心坚定的人，可能会给感情带来转机。

9. 明确表示你将坚持一个最后期限，在此期间你将坚定不移。

不管对方是什么态度，你耐心倾听，承认错误，道歉，表示尊重，继续努力。当你稳定在自己身边时，对方会逐渐冷静下来。

如果你做错了什么，你可能不会被原谅，但如果你尽你所能，尽力而为，你将能够原谅自己。努力的过程也是不断成长的过程。会让你遇见更好的自己。

因为努力，结果会随之而来。坦率、关心和关心。给自己一个努力工作的机会，给对方一个学习宽恕的机会。