情侣之间没有激情怎么办 情侣怎么保持热恋

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廖一梅在《悲观主义的花朵》中写道：“那些冲动，颤抖，尖叫，撕咬，都不过是表征，我渴望、追逐的是另一种东西，它的名字叫做“激情”。它是一切情感中最无影无形，难以把持，无从寻觅的，肉体的欲望与它相比平庸无聊。我无法描述我在他的怀抱中感受到的激情，那哪怕最轻微的触摸带来的颤栗，让我哭泣，我感动到哭泣。”

激情是什么？

是第一次见面的脸红心跳，是肢体接触后的害羞娇嗔，是亲密关系中不可缺少的调味剂。但是随着恋情过了最初的新鲜感，逐渐走向平淡，那些当初的激情开始慢慢褪去，不在出现小鹿乱撞的心跳，不再感到害羞，对着自己的另一半仿佛左手摸右手。

那激情为什么会被时间冲刷掉？

其实就好比，我们买了一件新衣服，穿上以后非常好看，然后各种晒朋友圈，然后听到有人夸赞你穿起来很好看的时候，你就非常开心，但是时间久了，你越看这件衣服越觉得它其实也很普通，于是你开始降低穿这件衣服的频率，也没有第一次穿它时候那种愉悦的心情。其实情侣也是一样，恋情开始，情感浓度一直在持续递增，一个眼神儿都充满了爱意，每次牵手都觉得是心与心的碰撞，每天脑子里面全是这个人，恨不得像连体婴儿。

可是随着相处越来越久，你开始习惯这个人的存在，对方的一言一行，完全在你的掌握之中，抬手都知道对方想干嘛，当初每天都会说“我爱你”“我想你”，现在基本都用“晚上吃什么”“好了，我忙了”这种再日常不过的语言取而代之了。

可是恋情就是如此，谁能保证一段恋情一直会有激情存在，一对情侣走到最后一定是“平淡”。但是真的难以让人忍受吗？其实都在人的承受范围之内，只不过有的人，会因为感情逐渐趋于平淡而害怕，害怕对方会另结新欢，会抛弃自己，会不再像从前一样宠爱自己。但是真的不用害怕，因为激情最重要的核心就是新鲜感，但是新鲜感不等于不爱了。

激情的组成

美国心理学家斯腾伯格曾提出一个爱情理论，认为爱情是由三个基本成分组成：激情（passion）、亲密（close）和承诺 （promise）。激情是爱情中的肢体接触，是情绪上的吸引；亲密是指在亲密关系中产生的极佳的恋爱体验；

承诺指维持亲密关系的确定性和对未来的一个期许。

我常见很多人，都在抱怨，跟爱人没有了当初的激情，但是又分不开，但是相处当中总是觉得索然无味，又很单调，感觉一切都充满了已知感。

激情是怎么在相处中被消耗殆尽的？

1. 时间、互相了解、失去新鲜感

当一段感情趋于平稳状态的时候，可能已经>3-5个月以上了，这个时候，对方的生活状态你了解，脾气秉性你知道，在慢慢的磨合中，对方的缺点，优点，喜欢吃什么，喜欢什么样的穿衣风格，你都了如指掌。这个时候，就是失去新鲜感的时候，对方在你眼里不再是迷，你没有了探索的欲望，爱也变成了理所当然，不需要怎么努力就可以抓住的东西，于是你不再付出，不再情感投资。

2. 日常琐碎、争吵、冷暴力

相爱初期，不管你做错什么，对方都会无条件的包容，甚至不懂事，无理取闹在对方眼里也是最珍贵的。但是随着时间越久，就会因为生活上发生各种争执，矛盾，这个时候可能你不会沟通，甚至冷暴力的对待对方，长此以往就是在消耗爱情。有的人吵一次架要冷战几天，周而复始，亲密接触也逐渐的减少，你们从原来的无话不谈变成了冷暴力，于是激情慢慢褪去。

3. 长时间的疑神疑鬼、失去信任感、共情能力缺失

如果在爱情中，你自身就是缺乏安全感的，就会想尽一切办法在对方身上得到这种安全感。翻查手机，24小时报告位置，说了你不信，不说就是隐瞒你，渐渐的在爱情中产生质疑“对方是不是不爱我了”，然后一系列的无理取闹开始上演，随之而来的就是不管对方在干嘛，你都觉得是在背着你寻花问柳。于是亲密关系中隔阂越来越多，你开始不再关注对方除了感情以外的活动，开始不理解对方，对方说什么都Get不到对方的点，产生不了情感共鸣，失去了共情的能力。

激情为什么成为亲密关系当中的重中之重。

从生物学上说，当一段美好恋情开始，我们会分泌大量的多巴胺、肾上腺素，这种感觉会使我们不管做什么都很愉悦。亲密关系浓度非常高的时候，会直接影响到我们的生活状态。美国的心理学家，在2009年调查过1000对情侣，验证亲密关系好坏是否会影响生活中总结出，经常吵架的情侣在情绪上是非常负面的，不管是在工作上还是社交中，总是会产生焦虑，相反那些在恋爱中存在激情的情侣，不管是在工作上还是社交中，都积极向上，游刃有余。

所以，激情=亲密关系的核心=积极的生活态度

那情侣之间如何保持激情呢？

1．保持有频率的约会

一段恋情步入后期，很多人都觉得，不需要再细心的维持，不需要总是约会了。即使是周末假期两个人也是宅在家里，大眼瞪小眼或者是你刷抖音他玩游戏，一天下来说不了几句话。这个时候我们就要恢复从前的约会频率，不用太多，一周一次，去看一场电影，或者喝个下午茶，一起出去散散步，或者是逛街，一起买菜，在这种最平常的互动交流中重新产生爱情的小火花。或者找一个长假期，来个浪漫的双人游，从中再次找到新鲜感。

2．自我提升

一段平稳且美好的感情，一定是双方势均力敌。就好比龟兔赛跑，始终不再一条平行线上，即使最后可以一起到达终点，但是中间会有很多不确定的变化因素。如果对方在这段感情中，一直是努力的前行，而你却原地踏步，时间久了，就会失去势均力敌的前提，两性关系就会失去平衡。所以就需要不断的提升自己，工作能力，阅历，学识和情商。

3．想让对方爱你首先你要学会先付出

感情中最忌讳的就是，你在等，等对方付出，等对方爱你，然后你再予以回报。但是可能最后你等来的是，对方说累了，提出分手。好的爱情永远都是，先付出然后得到爱，当你付出的时候，是会影响到对方的，因为“投射效应”，是在亲密关系中经常出现的。也就是说，你对对方做了什么，你让对方感受到了什么，对方会以同样的方式感受馈赠给你。

4．学会表达“我爱你”

很多人，在相处久了，不再卿卿我我，不再你侬我侬。其实“我爱你”这三个字真的不难，想想当初你跟对方在一起的时候，是不是经常把这三个字放在嘴边，生怕今天不说，明天对方就不爱你了。因此从现在起，我们要每天表达“我爱你”，早起，说一句“我爱你”，晚安过后给对方一个爱的仪式。这是重燃激情最直接的办法，不要觉得“老夫老妻”就不需要这种仪式感了，很多失去激情的伴侣，就是觉得相处久了不需要这种仪式感了，但是仪式感就是亲密关系中不可缺少的成因。

5．制造小惊喜

在亲密关系中，想要保持新鲜感，就要时不时的来点小惊喜和小浪漫。这是最能打动人心的方式，比如，下班回来，你的爱人收到一束玫瑰，或者收到一条新款的腰带，即使可能对方嘴上说乱花钱，不需要，但是心里一定是窃喜的。或者来一次烛光晚餐，在幽暗的灯下，两支蜡烛，一桌可口的饭菜，可能不需要太多的言语，对方就会觉得无比温馨。所以在这种小惊喜，小浪漫下，会让你们重新找到恋爱初期的心动感。

6．做独立的个体

我见过很多人，在恋爱中会完全依附另外一个人。甚至于，一直希望自己变成对方心里的完美形象，最后失去了自我。所以，我们要记得，不管在任何时候，都要坚持做自己，不要过多的依附伴侣。当然不包括你的错误行为，有错误肯定是要积极改正的对吧。简单来说，一个失去自我的人是没有人会喜欢的。

7．增加肢体接触的密度

肢体接触是沟通情感的一种方式。比如在婴儿时期，父母经常爱抚孩子，孩子就会产生安全感，而那些与孩父母经常分离的孩子，多半会有“分离焦虑症”。所以，想要亲密关系浓度一直升温，就要增加这种肢体接触的频率。比如，每天下班回来，给一个爱的抱抱，说一声辛苦了，或者依偎在对方怀抱里看电视，可能这些最被人忽略的亲密举动，就是激情消亡的罪魁祸首。肢体接触越来越频繁，就会养成一种表达爱的习惯，可能不需要太多语言上的形式感，一个拥抱就解决了所有的问题。时间久了，这种亲密感会在两个人之间浓度越来越高，激情也就有了。

8．学会撒娇

“你为什么要吃兔兔”这个梗大家都知道吧，男人都喜欢会撒娇的女人，撒娇的女人最好命，这话一点都没有错。当你在男人的怀抱里，撒娇的时候，男人一定是欲罢不能的，甚至随之而来的就是肢体上的亲密接触，当你会撒娇，懂得撒娇的时候，就会激发起男人的占有欲，当他的认知里出现，我的女人会撒娇的时候，他就会爱你爱到骨子里。

9．不要冷暴力，学会示弱

冷暴力是什么，是沉默是冷漠是拒绝沟通。恋爱的时候，如果遇到问题，不要炸毛，要坐下来心平气和的跟对方沟通，阐述你的观点，倾听对方的见解，在适当的时候，学会示弱。比如“哎呀，你别不开心啦，都是我不好，别委屈了，我该心疼了”既可以化解矛盾，又可以激起对方的保护欲，不再想跟你争执，怕你受到伤害。

10．塑造自己的魅力

有句话叫“始于颜值”，虽然不是所有的人都是外貌协会，但是你美你帅就会对对方产生吸引力。所以在外貌上一定要下足功夫。不要认为你所有的样子对方都知道，就可以懒怠，当你打扮的花枝招展或者十分帅气干净的出现在对方的视线里，对方就会觉得眼前一亮。就像我前一段时间换了个新发型，我的爱人就说，你弄这个颜色还挺好看的。所以可见，你精心的打扮，就会吸引到对方，一旦这种吸引力持续递增的时候，激情还会消失吗？每个人都向往一段好的完美的爱情，但其实好与坏都在我们自己的掌握之中，只要是相爱的，就没有什么问题是不可以解决的。激情也是两个人共同创造的，而并非只是一个人在努力。

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