如何快乐呢?如何才能更快乐呢
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很多人在遇到事情的时候就想坏事。即使有幸福,他们也会很快消失,但他们也想做一个享乐主义者,所以他们对如何保持幸福特别感兴趣。
《开心?不开心?》
快乐是一种内在的资源,不快乐也是一种内在的动力。如果把快乐和不快乐比作两个人,当他们快乐时,他们可以通过分享将快乐传播给他人。相对而言,不快乐是吝啬的,不快乐是不愿意分享好心情,从而压抑它。
那么什么样的场景是不开心的呢?
在社交场合,不开心意味着让他喜欢的人接近我并关心我。他心里想的就是“我需要你”,所以他也表示自己不喜欢的人要远离,比如“别打扰我”。所以,当你快乐的时候,会让你觉得没心没肺,当你不快乐的时候,别人会认为你孤僻,好像别人欠你似的。
《幸福不断?》
持续的幸福是不可能的,因为我们的情绪并不总是稳定的,它们在不断变化。当我们快乐时,我们正在释放良好的情绪并慢慢平静下来。这时,不好的情绪正在慢慢积累。每个人的情绪都有独特的曲线。快乐与不快乐就像水,永远在流动。事实上,要成为一个快速的人并不容易。追逐幸福并保持它并不容易。过分的满足和幸福很快就会转化为沮丧和不满意,所以满月有时会多想悲伤,不完美才是最真实的状态。
《我怎样才能更快乐?》
一是让幸福来得慢,去得慢。激情严重消耗着我们的幸福,所以它也让我们的幸福走得更快。适度的幸福感和轻微的愉悦感,可以帮助我们更长时间地保持快乐和满足的心态。
二是提高对幸福的心理敏感度。事实上,抑郁的人并非没有幸福,而是失去了体验幸福的能力。当情绪压力来临时,情绪是好是坏取决于我们自己与情绪的关联。快乐的人产生积极的联想,获得快乐;不快乐的人会产生消极的联想并感到悲伤。
三是营造可感的情境。快的快乐是专注于做一件事,或专注于做某事得到回报,或实现一段关系的副产品。好奇心是幸福的基本要素,探索精神是幸福的源泉,学会爱是幸福的动力,活在当下是幸福的保证。尽量不要为了幸福而追求幸福。幸福需要牺牲和创造,就像农民叔叔一样,需要播种、耕耘,最终收获。