恐婚，分居，异地，结婚后越来越冷淡怎么办？

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恐婚是指社会上的一些人，特别是一些适婚年龄的年轻人，由于种种原因，对婚姻产生强烈的排斥或逃避感。这群人叫恐婚。恐婚在城市中有一定比例的未婚人群，尤其是那些年过三十、收入较高的白领。害怕婚姻是一种心理状态，通常会随着时间或环境而改变。

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异地恋：异地恋。在人际关系中，只有异地恋最难维系。随着时代的发展，越来越多的人因为学习、工作等原因不得不“离开家乡”。因此，势必造成夫妻分居。于是，出现了一个新词——异地恋。一般来说，异地恋更稳定，感情更深。因为保持异地恋需要更多的忍耐和磨难，当然也会收获更多的快乐和希望。

网恋和异地恋的区别在于，网恋完全依赖网络，从不相见开始，到后来可能转化为真爱；它始于现实，有时会相遇。

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如果分开我该怎么办？快来咨询良元情感的情感导师，右边有联系方式。

什么是分离，什么是分离。

1.什么是分离

分居是指夫妻双方停止同居，建立自己的生活方式，同时继续维持夫妻关系的情况。正常情况下，即使夫妻还住在同一个屋檐下，只要分开了，就没有任何关系。如果这种情况已经完成两年，那么在法律上就可以认定为夫妻分居。在合法分居的情况下，双方可以通过自愿协商或法院判决，安排财产分割、配偶赡养费、子女赡养费等问题。

第二，夫妻如何算分居？

分居是指夫妻双方停止同居并建立自己的生活方式，同时继续维持法律关系的情况。分离可以可以表述为仍然住在同一个屋檐下，但住在不同的房子里；它也可以表示为生活在两个完全不同的地方的两方。

至于夫妻如何分居，应注意以下几个问题：

（一）法院难以认定分离是由于床的分离而不是房间的分离。

由于经济拮据，大多数夫妻只有一个住所，或者我一个人长期租房住不起，所以夫妻感情不和之后，就在同一个房间分床分房吃饭。他们自己的厨房。一方提起离婚诉讼时，如果对方不承认分居的事实，夫妻同居纯属私事，其他人很难为此作证，所以法院一般不会接受。

（2）夫妻异地同居，法律意义上不一定是分开的

有的夫妻因为就业、学习等原因不在同一个地方居住，所以夫妻异地居住的地理意义并不一定是合法的。分居，法定分居是夫妻因感情不和，未能履行夫妻义务而没有性生活的共同生活的标志。但是，如果夫妻异地生活不和睦，也可以构成法律意义上的分居，但必须有书信等书面证据证明夫妻不和。来证明它。

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婚后夫妻很冷漠，我该怎么办？

1.改变对婚姻的期望

1.所有的婚姻都会平淡无奇

心理学家布里克曼和坎贝尔在 1971 年提出了一个经典理论：无论一个人是多么极端，积极或消极的生活情境，随着时间的推移，他最终会逐渐适应这些经历所带来的心理波动，幸福的程度会随着时间的推移而逐渐适应。回到初始稳定状态。这种现象被称为“享乐适应”。

“享乐适应”最经典的例子是1970年代彩票中奖者的跟踪研究。研究发现，获奖者在获奖一年后并不比未获奖前更快乐。

婚姻也是如此。不管两人结婚时有多热血，一两年后，就会变得平淡甚至更糟。

心理学上也有幸福感递减规律，人们从获得一单位商品中获得的额外满足感随着获得的商品数量的增加而减少。

也就是说，在婚姻中，一开始我们会从伴侣的付出中得到满足和幸福，但随着时间的推移，我们会逐渐习惯伴侣的付出，最后变得麻木和挑剔。

因为两人已经适应了彼此的存在，曾经让他们开心的事情都变得司空见惯。恋爱期间一起吃饭很开心，现在迫不及待地想早点吃完饭，怎么办。

2. 看不到激情背后的需求

如果你把生活和兴趣建立在爱情带来的激情之上，你注定会失望。

结婚后，很多人会问，如何让婚姻保鲜？如何让两人回到从前的状态，重拾从前的激情？

婚姻保全是一种误解。婚后激情确实消失了，但激情不等于爱情，爱情也不等于婚姻。

我想，如果没有心跳加速和冲动的感觉，爱情就没有了，我会对婚姻感到失望。

如果没有激情怎么办？有的人干脆放弃，安慰自己婚姻就是这样，有的人陷入对激情的渴望中，逃离婚姻，或者经常出轨。

但仔细想想，你真的在??追求你的激情吗？追求令人心跳加速的荷尔蒙感觉？或者你是否在追逐隐藏在你的激情背后的需求，比如想要被你的另一半认可、需要、尊重、理解和容忍？

3. 对伴侣期望过高

很多人说结婚后很失望，觉得另一半变了，和想象的不一样。

合伙人没有变。两人相爱时，他们看到的另一个人是他们理想伴侣的投影，而不是真正的ta。

相处久了，荷尔蒙造成的假象消散，真正的TA暴露在眼前。过去只能看到TA的优势。结婚之后，经过生活的碰撞和磨合，才发现TA也有那么多不足。

如果看清楚后不能接受，那就离开吧。这是可以接受的，让我们继续。遗憾的是，很多人看的清清楚楚，但如果不接受，就想让对方如他们所愿，这注定只会爆发矛盾，最终成为最熟悉的陌生人。

读者很优雅，只是就这样，婚姻陷入了相互厌恶、冷漠、疏远的状态。

二、万岳的读者故事

婉月和老公是在朋友聚会上认识的。一个是大方温柔可人的女孩，另一个是英俊活泼开朗的男孩。两人一见钟情并迅速坠入爱河，一年后，他步入婚姻殿堂。

但两人的婚姻迅速恶化，在磨合期间发生了多次冲突。不到一年的时间，两人的关系从甜蜜亲密变成了冷漠疏离。

结婚第二年，生完孩子后，丈夫提出分房睡，婉月答应了。然而，在那之后，他们的性生活又回到了零。

万月也是需要的。问了好几遍，得到的回答都是“累，不想”，或者被我的体型不喜欢，皮肤差，没兴趣。为此，两人发生了多次争吵。

我丈夫回来晚了，他经常喝醉。我对此非常生气，并开始怀疑我丈夫出轨了。结果又吵了一架，彼此不理睬，关系降到了冰点。

婉月发现，现在已经不仅仅是冷漠的问题，而是两人随时可能离婚的状态。她不想婚姻就这样结束，也不想离开丈夫。毕竟，他们两个曾经过着美好的生活。

于是优雅地找到了梦玲姐姐，希望能改变现状，重振婚姻。想了想，梦灵姐给晚月做了几个打算。

3.让恶化的婚姻重回正轨

1.想要婚姻美满，首先要关注自己

不管你心里有多爱一个人，一定要记得把这份爱分成两半，一半是为了结婚，另一半是留给自己。要想婚姻幸福，首先要关注自己。

所有幸福的婚姻都是建立在“以自己为中心”的前提下，因为任何幸福的夫妻只有当两个头脑健全、性格独立的人结合在一起，才会创造出幸福的婚姻。

婉月在婚前有很多爱好和爱好，但婚后为了照顾孩子和做家务，她基本放弃了，这也是婉月的遗憾。

梦玲姐姐建议优雅地培养爱好，发现自己的能量。婉悦一直对舞蹈和瑜伽很感兴趣。听了梦玲姐的建议，婉月开始报班学习。

本来时间不多，都被优雅的挤出来了。虽然一次次的学习和练习很累，但让婉月再次感受到了自己的活力，内心也变得充实起来。

丈夫也注意到妻子似乎变得更有活力了，不由得又开始关注和审视她。许久没有正面互动的两人又开始交流。

不到三个月的时间，婉月小腹上的赘肉减少了，因分娩和长期不运动而走样的身材也变得苗条，整个人朝气蓬勃。

“你现在很精神，让我想起了我们刚在一起的时候，充满了魅力。”

婉月虽然说：“我一直都很有魅力，你才发现。”她心里还是很开心的。

2.写感恩日记

人们总说“我要追求幸福”，仿佛幸福就在你面前，你需要去追逐你需要去追逐的东西，抓到了就会幸福。然而，幸福不是追求，而是感受。

所以梦玲姐建议在相处的时候记录下自己和老公积极的一面，找到人生值得感恩的点。

刚开始婀娜多姿，就觉得没什么可写的了。梦玲姐姐建议我先从练习瑜伽和跳舞时身体和内心的变化开始记录，然后慢慢转变为记录生活中我感恩的部分。

例如：“我练舞时流了很多汗，感觉很神清气爽，感觉还活着。”

“我遇到一辆停在路边卖水果的卡车，快到城管巡逻的时间了，我赶时间，所以水果很便宜，我很幸运能卖给我。”

“我老公今天买的菜，我喜欢吃的有好几个，是故意的吗？就算是无意的也好，他还记得。”

“女儿有时候很瘦，让我头疼，但是今天她喜欢吃的巧克力给了我一半，嘿嘿，小宝宝已经开始懂得爱我了。”

随着不断的坚持，优美的感恩记录的内容变得具体而充实。原来每天身边都有那么多美好的小事在发生，不禁觉得自己的生活并没有那么不堪。

积极、持续地关注身边感恩的事物，让优雅的注意力从关注生活中的坏事转向关注生活中的好事。

这种记录方式并没有改变她改变的是婉月对生活的认知，改变的是她的心态，心态的改变，人生的改变自然会发生。

3.增加两人的独占时间

经过前两步，曼妙的精神状态和情绪状态都发生了很大的变化，老公也发现老婆更有活力了，笑容也多了，两人也有了交流。交流也在增加。

梦玲姐建议现在两个人的互动太少了，可以进一步提高互动。每个月，我都会抽出时间体验新事物。

于是优雅地开始约老公去射箭馆射箭、看戏、演真人剧本、打保龄球等等。

丈夫没有拒绝。几次约会后，两人都感觉自己又重新恋爱了，亲密感也逐渐增加。

婉月还主动提出在家里为两个人做一些专属活动，比如给老公跳舞，撒娇，让老公给她讲职场趣事，邀请老公一起做瑜伽等等。

4.相互制衡，保持参与

两个人要学会互相制衡，让两个人在生活中的大大小小的问题上都能保持参与感。

有时候，我们想包容对方，给对方决定一切的权利，却失去了表达真实自我的机会。互相制衡，就是希望彼此有足够的力量去影响对方。这不仅使彼此更加相互依赖，而且还增加了情绪稳定的水平。

梦玲姐建议，在做一些安排的时候，最好是双方商量后共同做决定，而不是“一方安排对方跟随”的模式。

前面也提到过，增加两人的独占时间。一开始都是温文尔雅的，老公也参与了。现在他们两个讨论去哪里玩，去哪里吃饭。

“你看，我女儿一个人睡婴儿床，我们不要分房睡好不好？”丈夫对婉月说道。

“好吧，我就是不知道你是不是习惯和我睡同一张床。”她优雅地笑了笑。

“习惯了，怎么可能不习惯，不是没睡在一起。”老公连忙解释。

“好，我们回去吧。”婉月暗暗庆幸。

婉月和老公的婚姻，其实也不是什么大问题。只是些微不足道的小事，磨灭了对生活的热情。一起增加时间，您可以恢复活力。

冷淡的婚姻并不可怕。可怕的是不愿付出努力，不愿放弃改变。没有人能挽救这样的婚姻。

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