我很在乎男友 ，见不得他对别人好，我要怎么改变

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我今年 28 岁，我恋爱了。但是我的关系让我很不舒服。我很关心我的男朋友，我看不到他对别人好。一旦我发现谁对他好，我会很生气。而且我无法隐藏自己的情绪，我必须将它们发送给他。

有一次他带我去参加同学聚会，同学们哄着他和一个女生，有同学连忙说自己的真女朋友来了，让杰今晚不跪搓衣板。什么是真正的女朋友，我一听就心烦意乱。结果最后他还帮女孩提了包，我顿时不爽了，直接对他下手了，怎么样，你也要做好人到底，送回家。让所有人都尴尬了。

可我好像恋爱后就被定型了，我眼里只有他。因此，他似乎很心疼。他说他需要有自己的空间，我需要有自己的生活。他说这话的时候，我越觉得他要离开我，他就越跟着。我觉得有时候他想躲着我。我也想改，但是改不了。

老师，我该如何改变这种状况？

这么在意一个人，会让我很辛苦，也会影响两个人的关系。此功能通常与以下两种情况有关。

1.你更依赖自己，通过情感关系获得安全感、存在感、生存感、自我价值感等。然后你会很在意这段关系，你会很紧张关系的对象，你将无法真正享受这段关系。

如果你缺乏自我认同感和存在感，你会更加依赖人际关系。这两者都与自己的情况和自己的成长历程有关。比如我小时候，对自己的要求不那么看重，或者我不认同自己目前的一些情况，等等。

2. 情感关系缺乏安全感。例如，意识到两个人还没有建立深厚的联系，没有心与心的联系。或者这段关系没有得到确认，这会让你在这段关系中感到不安全。

无论出于何种原因，我对这段关系感到不安全。你需要成长自己并学习如何管理人际关系。