从来没有不尊重过婆婆,但婆婆成了我的阴影
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结婚初期,我和婆婆住在一起。婆婆的所作所为深深地伤害了我。后来我怀孕了,婆婆开车送我出去和老公租房子。我从来没有对婆婆不敬,但每晚想起她和姑姑的所作所为,我都感到沮丧和愤怒,总幻想着有一天会伤害她,让她难受。
现在我和老公孩子生活得很好,感情稳定,家庭幸福。每次婆婆来看孩子,从容地招待她,她都感到委屈和沮丧。阴影和恶魔让我充满了抱怨的负能量,我该怎么办?
导师点评:
我觉得你的问题是因为你心里有矛盾。那就是:你不能忘记你婆婆对你的伤害,你想报仇雪恨,但是因为你和你的丈夫有幸福的婚姻,你害怕影响你和你的丈夫的关系。或者为这样的想法感到内疚。
首先,对于一个女人来说,结婚生子是她一生中最重要的事情。在此期间你对自己造成的伤害往往难以忘记。你生气或报复是正常的。
其次,虽然我心里有这样的想法,但我没有付诸实施,这已经证明了你的自制力和你的善良。也说明,面对幸福的婚姻生活,你忍住了对婆婆的不满,换来了婚姻大局的稳定。
第三,但痛点还在,需要整理放下。格施塔德疗法创始人皮尔斯指出,精神疾病的病因是未完待续的。有时候这种怨恨会像一条饿蛇一样缠住他,让他无法解脱,他的心灵也会被怨恨纠缠,他没有安宁,因为在这种情绪中,他还有一种情绪不是定了,没有尽头。结束。如果没有完成,人们就会经常背诵它,就会有烦恼和情绪上的烦恼。所以,情绪要疏而不堵。
情感辅导的方法是:写日记,和别人交谈,当然还要找一个合适的人交谈。或者放一把椅子,想象你怨恨的人,坐在椅子上,面对椅子,把你心中的怨恨全部表达出来,虽然这张椅子上其实没有你怨恨的人,但是你大声说话。说你想说的话,这个也是一种发泄方式,在家没人的时候也可以。
阴影和恶魔都是必须化解的负面情绪,否则这种未完成的形式会一直纠缠在你的身体里,长此以往也会影响你和老公的关系。所以还是需要发泄情绪的,可以试试上面的一些方法,希望对你有帮助!