老公嫌我没有女人味，他出轨了

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我丈夫洗澡的时候电话响了，纸条上没有名字。我想都没想就捡起来了。对面传来一个女声。我说你是谁，我在对面挂断了电话。他洗完澡出来，我直接问他，想让他给我解释一下，他坐下来直接说：离婚，我出轨了。

我的头部被击中，完全惊呆了。我问他怎么了，他说是半年前。我认为我们两个之间的沟通有问题，但我没有说它会到离婚的地步。我没想到他会作弊。他说他受不了我了，他觉得我没有女人味，整天没打扫得很邋遢。

我的意思是，我不需要照顾孩子吗？老头子不需要我照顾吗？我不能把这对狗便宜。我要他跪下来求我的原谅。我希望听到你的意见。我现在该怎么做才能拯救我的丈夫？

导师点评：

你好，根据你现在的描述，你和你老公的感情正处于“黑化期”，也就是他爱上了小三。嫌你不女人味、邋遢等等，都是故意拉黑你的方式。

如果你此刻继续和他争吵，也会加深他对你这些方面的印象。

如果你真的想救你的丈夫，那么你需要放下“我不能贱这对狗，我要他跪下求我原谅”的想法，因为有了这种仇恨它婚姻是不可能挽救的，如果婚姻充满仇恨，那就不是婚姻，是战场。

这时候你会想问，他是不是做错了什么，我能不恨他，我能不生气吗？当然，你心中所有的情绪都在保护着你，因为只有有了这些情绪，你才能暂时忘记内心的痛苦，因为失去丈夫的痛苦太大了，无法接受。

那我该怎么办？

首先是保持沉默。如果你老公提出要和你离婚，那你可以先说“可以，不过我得先冷静下来，过几天再给你答复”，就是用拖延战的策略。如果这个时候继续吵架，不仅问题得不到解决，还会让他离你越来越远；其次，你不能问他，毕竟他是错的一方，如果你让他回来，那就让他觉得你是个软柿子，好办，你应该要做的就是保持有尊严的沉默。

出轨这件事不能过分夸大，不然大家都会像“湘林老婆”一样哭，大家都知道了。以后复合了，就尴尬了。我不知道如何结束它。你的描述是情绪化的，给你一些没有太大作用的建议；

第三，从现在开始，你需要做一些内在和外在的成长，比如你利用这段沉默的时间来反省你们婚姻中的大部分冲突，问题出在哪里？你在你们的关系中缺少什么？

你们互相尊重、认可、支持和接受吗？推荐阅读《亲密——通往心灵的桥梁》和《理解爱》两本书。

你可以从你简短的话语中感受到你是一个非常适合家庭的女人。你照顾了你的孩子和老人，但也许正因为如此，你下意识地认为你对家庭的奉献就是你对丈夫的爱。

但实际上忽略了亲密关系的爱与血缘之间的爱是不一样的。血缘关系的特点是不能终止，也不能割肉去骨。亲密关系可以终止。当我们下意识地将亲密关系转化为血缘关系时，我们可能会言行混乱，而最终关系的破裂会告诉我们，这不是势不可挡的血缘关系。恢复可以终止的亲密特性，会让我们在“杀戮”对方时更有节制。

外在美，相信在照顾家人的过程中，没有太多的时间和精力可以分配给自己，慢慢的忽略了自己，生活开始变得坎坷。事实上，真正值得爱的女人，往往是懂得爱自己的人。

如果连自己都看不起，不爱自己，怎么能让别人珍惜你，爱你呢？

对自己粗暴其实是一种自卑的体验，而自卑是另一种获得别人更多爱的方式，当对方看到你不珍惜自己时，也会受到你的影响并开始不珍惜你。

恢复的路很长。在这个过程中会有很多起伏和情绪起伏。如果您需要心理咨询，请联系我们。