“发现他出轨后，我快把自己逼疯了”：有过第三者的婚姻，还能继

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“得知他出轨后，我差点把自己逼疯”：三方婚姻还能继续吗？

后台的一位读者问了这样一个问题：

“老师，我可以继续与第三方婚姻生活吗？

为什么我觉得自己活不下去了，想想就觉得恶心，心情很沮丧，很难过，无法正常生活？

有没有可能结束这段婚姻，让我感觉好些，恢复正常的心态？”

看了读者的留言，我特别能理解她的感受，给她回复：

“无论你做出什么样的选择，都必须根据你的实际情况，如果你觉得自己能够接受自己所做的选择，就可以大胆前行。

一旦被纠缠，就必须权衡利弊。再做决定。现实是残酷的，每一个选择都必须慎重。”

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来访者杜女士遇到了和读者一样的问题，婚姻遇到了第三者，和老公吵了几次之后，她来找蓝乐清做心理咨询，想找个心理咨询师来评估一下婚姻是否还可以具有价值（为便于说明，以下以第一人称描述，隐私部分已处理，经同意后公布）。

“我的丈夫是我选择的，从我第一次见到他，我就觉得他就是我这辈子要找的人。

他的谨慎和成熟给了我安全感。我不要富贵高贵，我只想做个小女人，安安稳稳地过日子，幸福地度过一生。

他对我非常友善和关心。我们很相配，具有相似的教育背景和兼容的个性。它适合居家生活。谈了一年，我们领证结婚了。

我以为基于爱情的关系可以很好地发展，但随着他的走动，他改变了主意。

他出轨了半年，或者出轨了我认识的女人，我都觉得自己丢了脸。想想半年前，我和那个女人还在讨论抚养孩子的经历。谁知道，她其实很想我。丈夫。

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我问我老公是什么时候认识她的？他坦率地说，那是我带她来我们家的时候。我真的很惊讶，我不是把狼带进屋里了吗？她也是，一个有家室的女人怎么会这样呢？?

老公说她主动要了他的联系方式。由于与丈夫长期分居，两人在工作上不经意间成为了合作关系，所以在认识之后，发生了不该发生的婚外情。

他还说，在我发现之前，他已经和对方分手了，对方也同意了。谁知道呢，他还是瞒不住我。他愿意接受我的任何条件，只是求我不要和他离婚。

在他出轨之前，我以为我们一家三口在一起过得很愉快。现在，只要他在家，我就浑身不自在，无缘无故的想生气。我哪里都不喜欢他。

双方父母都不知道我们发生了什么事。我能感觉到婆婆眼中的神情。她非常不满意。毕竟，我丈夫是他的儿子。我故意找茬，她当然难受。

连我妈都受不了我的坏脾气。她多次私下找我，说我对丈夫太苛刻，太坚强，活不下去，要我改掉坏脾气。

我无法解释我心情不好的原因。我觉得很难解释。所有的委屈都在我的胃里吞没。

分分秒秒都觉得好煎熬，老师，婚姻里有了第三者，真的活不下去了吗？十年的感情，真的要在这件事上毁了？ "

在安抚和安抚杜女士的情绪后，蓝月的情感顾问分析了她的婚姻状况，建议：

每一段婚姻都是从美好的开始，走向幸福的生活。谁能想到，这段婚姻一路走来都会发生变化。一个素未谋面的第三者，与自己共享同一个伙伴，难过的感觉不言而喻。

想失去，又舍不得；如果我不失去它，我总觉得这种关系已经被玷污了，没有办法摆脱这种污点。想了想，还是拿不定主意。最后，我失去了对情绪的控制，强迫自己崩溃。

这道选择题真的很难给出答案，所以要小心 东西太多了。

每一段婚姻都必须经过磨合才能继续下去。婚姻里，虽然大家都打着‘宽容’的口号，但真正遇到的事情，根本就不能容忍。

相识，相识，相爱，一切都刚刚好目的只有一个：婚姻可以幸福。

婚姻与其他事物不同。不满意就扔掉。婚姻不仅仅是两个人感情的储存，更是一个家庭的存在。婚姻是，家庭是；婚姻破裂，家庭分离。

发现婚姻中有第三者，出轨者不断思考一些问题：

你周围的人如何看待你自己？会不会成为他们饭后讨论的对象？

如果孩子与父母分开，他的成长会受到影响吗？

父母怎么解释，一旦离婚，又要为自己着急了……

想到这些实际问题，我自己的事情就不能做出好的选择。不，我不知道如何选择！

如果你在这段婚姻中挣扎，放不下这段感情，我建议：

一：先管理好自己的情绪，冷静下来，好好和老公好好谈谈，原谅与否，不要掉以轻心 做决定的关键在于他承认错误、改正行为的态度。

跟他说清楚，自己犯的错要付出代价，能不能继续走下去，就看他对这个家的态度了。

二：发泄你的怨恨和愤怒，不要把它藏在心里，长期的不快乐，会对你的身体和心灵造成很大的伤害。

找一个发泄不良情绪的发泄口，比如去逛街、运动、旅游，或者找一个没人的地方，大声说出你的不满。

只有发泄自己的情绪，才能接受内心的新事物。

三：在这个过程中，找到婚姻问题的根源，共同面对、解决。

作弊是他的错。作为受害者，正确反思自己在婚姻中的所作所为有助于修复婚姻。

整理思绪，重新建立管理婚姻的新方式，重建夫妻间的信任。不要让自己长时间处于悲伤的情绪中。如果您可以删除不愉快的记忆，请尝试删除它们。

最后，生活还要继续，人要向前看，永远停留在过去，想想开心的事，敞开心扉，重新拥抱生活，感受生活，享受生活，这才是我们应该拥有的我们的余生幸福。

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