女人夏天怎么养生 女人夏天养生秘技

导读: 很多女明星的皮肤特别好,在她们身上感觉岁月就是一把美容刀,满满的胶原蛋白!比如刘亦菲十年前后的对比照,30岁的她,颜值竟然一点都没下降…除了护肤品,神仙姐姐其实在养生

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很多女明星的皮肤特别好,在她们身上感觉岁月就是一把美容刀,满满的胶原蛋白!比如刘亦菲十年前后的对比照,30岁的她,颜值竟然一点都没下降…除了护肤品,神仙姐姐其实在养生上非常注重的,在她看来女人是水做的,所以平时会多喝汤,早上也会打养生果汁喝,每天至少一杯,难怪岁月没在她身上留下痕迹!不少明星还喜欢艾灸,在《火星情报局》中宁静透露通过艾灸治好了痛经。

夏天是发汗排毒的时候,但平时加班熬夜压力大、生冷食物不忌口,全天吹空调,身上寒气弄得特别重,痛经也更厉害了!趁着夏季艾灸,除湿排寒的效果是平时3倍以上,队长今天也来整理下养生大法~

樱之歌 随身灸贴

——在家也能做艾灸

岛国的大型美容院、中医馆也在用!撕开贴纸,点燃干艾,贴上去就OK啦,零基础的人都能在家弄。

@看天边云卷云舒:使用很方便,粘得牢,烧尽的灰也不会落下,对于想艾灸又没时间去中医院的人是不错之选 。

艾草热灸贴

——上班族必备 办公室吹一天空调总会腰颈酸疼,这个艾草成分的热敷贴,不用点火就能帮红薯驱走寒气,直接贴在穴位上即可,平时肩颈酸痛也可以贴,携带使用不能更方便了。

flexwarm暖宫腰带

——出行神器 效果感人

@ 加贝少年SoNice :网红博主推荐!每月深受大姨妈折磨,夏天用暖宝宝害怕烫伤皮肤。这个暖宫带里有艾草暖宫,温度有三档可选,可以贴身穿,厚度仅0.23cm,自重非常轻,性价比超高。

@ 拥有一番彩虹 :

使用效果:po主痛经是宫寒而痛,所以暖宫作用还是蛮大的!连续使用三个月,痛经没以前那么严重了。 便利性:很轻薄,适合夏天用,特别透气,出去玩也没压力,简直是大姨妈旅行利器!携带方便,折叠放进包包,不占空间。

丰隆穴:小腿外侧的中点,肌肉较鼓起的地方,每日用艾条灸15分钟或用艾灸仪灸30分钟可以健脾化湿。

解溪穴:脚背、踝关节活动的凹点。这个穴位是全身祛痰湿的穴位,对去水肿的效果较好,每日用艾条灸15分钟或用艾灸仪灸30分钟。

养生泡澡

——出汗排毒 消除疲劳

不老女神林志玲每晚临睡前都要泡澡,她会根据身体状态选择薰衣草或橙花,她认为泡澡可以帮助补充经脉中的气血,加了养生物质的水还能滋润肌肤。

驱乏入浴剂

小伙伴湿气重,平时精神就会不大好,一天班上下来非常累,这个驱乏入浴剂是辣椒+生姜的提取物,能够迅速发汗,排除毒素,又能消除疲劳,泡完皮肤超级嫩滑。

Part 2 煲汤大法

女人是水做的,所以补水永远是必要功课。 煲汤有滋补的功效,可以调节营养均衡,还容易被吸收。想要汤达到养生的效果,做法就很重要.

煲汤的锅子也非常有讲究,康宁的透明煮锅 烹、煮、炖,样样在行。“食物在锅内从安静到沸腾,整个烹饪过程一目了然” 。

@ 听风数雁 : 玻璃锅真的太漂亮了,煲个汤,煮个火锅什么的,简直是享受!

@我是一颗小虎牙 :确实这个锅煮出来的东西比用普通的锅要好吃 ~

Part 3 夏日养生

粥自古就被认为是养生的佳品,一年四季的养生都离不开粥,可以说是饮食中所必不可少的良物。

煮粥最好用砂锅,它本身保温力就比较好,煮粥后,食物都能够均匀的受热,而水分又不会快速蒸发造成营养流失,营养和滋味都更好。

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