女性冬季泡脚要注意什么?女性泡脚养生的方法是什么?

导读: 女性适当的泡脚,对身体有好处。那么,女性冬季泡脚要注意什么呢?

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女性适当的泡脚,对身体有好处。那么,女性冬季泡脚要注意什么呢?

女性冬天泡脚注意三大技巧

一控水温。有些人习惯在泡脚时把脚泡得通红,并以为水温越高,效果越好。而事实上,泡脚水不能太热,以40℃ 左右为宜。这是因为水温太高,双脚的血管容易过度扩张,人体内血液更多地流向下肢,容易引起心、脑、肾脏等重要器官供血不足,尤其对患有心脑血管疾病的人来说,无异于雪上加霜;另一方面,水温太高,容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜,使角质层干燥甚至皲裂。

二控时间。有的人那不是泡脚,放水里一会就拿出来擦了,充其量只能叫洗脚,时间太短是不会有养生效果的,一般要在二三十分钟左右,必须感到全身热乎乎,额头有毛毛汗的时候才是最佳火候,额头属于胃经,胃经是阳明经,气血平衡,当额头发汗时代表热气已经温暖到脏腑经络。有的人习惯泡到浑身大汗才舒服,但这样就消耗了元气,属于泡过了,如果一个冬天都是这么大汗的话,到了春天人就会很虚,所以这个火候很重要。

三控水量。刚开始泡的时候,水要没过脚面,水凉了就再兑一点,直到盖住内踝骨上三寸的三阴交穴为最佳。

生姜可以驱寒解表,没有太多的作用,用生姜泡脚的方法也很简单,就是取出15-30g生姜,排扁之后加上半锅水,煮大约10分钟,之后把水到处,放到大约是42度时 就可以泡脚了。

二、桂皮泡脚可消肿:

桂皮泡脚可以消除水肿,主要作用于因为肾病引起的浮肿,方法是取出花椒和桂皮各15g,和上述煮生姜的方法一样煮10分钟,就可以泡脚了。

三、艾草泡脚

想要女性健康,每日的泡脚是必不可少的,用艾叶泡脚可以用于治疗慢性支气管炎和咳白痰的人,身体湿气重的人每周用艾草泡脚一次,是很好的,具体方法是取出50g的艾草,放在锅里煮上10分钟,等到水晾到大约42度时候就可以泡脚了。

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