吉林长春长生公司问题疫苗案件 相关责任人被严肃处理
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鱼肝油是我们常见的宝宝营养补充剂，和很多营养品一样，鱼肝油也是需要控制好量才能达到真正的作用，如果服用过多反而会物极必反。带着疑问，我们一起来研究一下鱼肝油和它应该怎么给宝宝服用。
研究课题一：了解鱼肝油和它有什么作用
鱼肝油一般是从深海鱼（如鲨鱼或鳕鱼）肝脏提炼出来的脂肪，呈黄色，有明显腥味。由于母乳维生素A和维生素D含量较少，加上宝宝出生时体内的这两种维生素储量也较低，而鱼肝油的主要作用就是补充维生素A和维生素D，以起到防止因缺乏这两种维生素从而导致的疾病。
研究课题二：鱼肝油买哪种和怎么使用
鱼肝油选择种类多，不仅有宝宝服用的鱼肝油，还有成人服用的，当我们选购宝宝服用的婴幼儿鱼肝油时，可优先考虑维生素A：维生素D是3：1比例的产品。很多专家都推荐这个比例的婴幼儿鱼肝油，维生素D既能得到充足补充，且维生素A也不会过量。
服用的量和次数，我们参考鱼肝油的包装上的说明即可。这里需要强调的是，鱼肝油早上给宝宝服用是最佳时间，如果宝宝当天可以晒到足够的阳光，则效果是更好的。正常来说，宝宝比较有必要补充维生素A和D而服用鱼肝油的年龄段在2周岁内，2岁到3岁后，因为宝宝生长速度减缓，饮食的品种变得更丰富，还有户外的活动加多，额外补充鱼肝油的必要性就不大了。
研究课题三：需要注意，吃多真的会中毒
鱼肝油和很多其他的营养素一样，服用过量反而会适得其反，加上维生素A和维生素D属于脂溶性维生素，而不是水溶性维生素。换句话说，维生素A和维生素D是无法通过汗液和尿液排出体外的，如果体内贮存过多，便会产生毒性作用。毒性表现如食欲低下、不增体重、烦躁盗汗、头痛呕吐、嗜睡无神和关节肌肉疼痛等不良症状。
在日常喂养宝宝的过程中，我们无需过多地给宝宝额外添加太多的维生素。就好比如果宝宝的配方奶粉已含宝宝所需要的各种维生素的话，就没必要再服用鱼肝油或维生素糖浆等其他产品。摄入过量的维生素，宝宝吃饭没胃口，后续带来的不良影响也比较多。
最后再额外和大家分享的一点，如果户外天气晴朗阳光充足，带上宝宝到外面晒晒太阳，可以促进维生素D的生成，进而增加钙质吸收，对宝宝成长帮助大。
婴幼儿 奶粉