女人秋冬多吃红薯好处多，但是这些禁忌你要知道

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孕妇可以吃花甲吗

孕妇妈妈们在孕期食欲会很好，什么东西都想吃，花甲能吃吗？有什么影响？

答案是可以的。花甲中含有丰富的硒、钙营养素。硒具有类似胰岛素的作用，可以促进葡萄糖的运转，钙可促进胎儿的骨骼和牙齿发育，预防孕妇脚抽筋，所以孕妇可以适当吃些花甲。

花甲的食疗功效对孕妇是很有好处的，具有滋阴、利水、化痰的功效。可以生津，消除孕妇水肿、口渴，对治疗孕妇痔疮也有功效，也是患有糖尿病的孕妇的一个辅助治疗食物。不过由于花甲性寒，孕妇不宜过量食用，每天5个左右即可。

孕妇能吃哪些海鲜

孕妇妈妈们孕期，很多东西就要克制不能吃，哪些海鲜能吃呢？

1、虾的含钙量非常丰富，在怀孕期间适当摄入可有效的补充孕妇和胎儿所需的钙质。

2、海鱼中的蛋白质颗粒比河鱼、肉类等更加细腻，更容易被人吸收，而且鱼蛋白是和钙紧密的结合在一起的，有利于孕妈妈同时补钙。此外，海鱼中还含有丰富的DHA，对胎儿的脑神经和视力发育有非常好的作用。所以，孕妇在可以孕早期适当吃些海鱼。

孕妇吃东西的注意事项

1、不要偏食

孕么若长期偏食、挑食，会造成营养不良影响胎儿生长。所以孕妇应吃富含蛋白质、维生素和钙、铁等营养物质的食物。如鸡蛋、瘦肉、豆制品、鲜鱼、花生、新鲜蔬菜和水果等。

2、不要喝可乐

孕妇若过多的喝可乐型饮料会损害胎盘，因为可乐型饮料主要是用可乐果配制而成，可乐中含有咖啡因和可乐定等生物碱，这些物质可通过胎盘进入胎儿体内，从而影响胎儿的脑、心、肝和胃肠等器官的正常发育。

3、不要营养过剩

孕妈如过多的吃肉类、鱼类、蛋类和甜食等，可使体内儿茶酚胺水平增高，容易使胎儿发生唇裂、腭裂。另外，孕妇若过多的进食动物肝脏，体内维生素A就会明显增高，可影响胎儿大脑和心脏发育，还会出现生殖器畸形。

4、不要常喝咖啡

咖啡中的咖啡因作用于胚胎，使细胞中的脱氧核糖核酸结合引起突变，孕妇长喝咖啡，还会造成流产和畸形胎的危险。

5、不要吸烟

香烟产生的烟雾中含有数百种有害物质，孕妇吸烟或被动吸烟后，吸入的有害物质会严重影响胎儿的正常发育。

6、不要喝浓茶

孕妇喝浓茶对胎儿骨骼的发育会有不良影响，严重的可能导致胎儿畸形。

7、不要常喝酒

孕妇嗜酒会导致胎儿畸形和宫内发育迟缓，增加早产率和围产期死亡率。

8、不要食用受农药污染的果蔬

孕妇吃了被农药污染的蔬菜和水果后，会导致基因正常控制过程中发生转变或胎儿生长迟缓，从而导致先天性畸形，严重的可使胎儿发育停止或发生流产，早产甚至死胎。

9、不要要吃过咸的菜

孕妇常吃过咸的食物可导致体内水钠潴留，引起水肿影响胎儿的正常发育。

10、不要多吃罐头食物

罐头食物中的化学物质添加剂会影响胎儿的细胞分裂造成发育障碍，还有可能引起流产和早产。