夫妻之间拒人千里之外，便是进行零沟通冷暴力

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新生儿补钙吃什么好

新生儿补钙吃母乳是最好的，母乳中含有天然的钙质，因此作为妈妈要多吃一些营养丰富的食物，新生儿在喝母乳的情况下，要给宝宝进行补钙，只能够采取喝钙剂、晒太阳或是妈妈从食物中获取得到一定的钙质，让妈妈通过食物来吸收钙质再通过母乳转化给小宝宝。钙剂可以去找医生开，但建议还是通过母乳等天然的方式获取钙质比较好。在喂母乳的宝宝，建议每天要能够从食物中获取一定的钙质，可以选择牛奶、豆制品、海鲜、骨头汤、深绿色的蔬菜等等，它们都是含有妃子比较多的食物，可以每天的多吃一点，做妈妈的吃的丰富而有营养，才能够保证宝宝每天都能够获取到一定的钙质，进而进行补钙。

1、牛奶。牛奶中的含钙量是非常高的，除了母乳外，最推荐的就是牛奶了，牛奶中的钙质非常多，如果宝宝要补钙，可以适当的给宝宝喂些牛奶。

2、骨头汤。骨头里面含有很多的钙质，能帮助新生儿的发育，建议妈妈在母乳喂养的时候可以多给宝宝喝骨头汤。

3、新鲜的果蔬。比如菠菜、苹果、茭白、菠萝、上海青等等的蔬菜水果钙质也非常多，可以将它们榨成汁液给宝宝进行补充。

4、海产品。比如海带、紫菜、海鱼、虾皮等等蛋白质丰富的食物，蕴含的钙质也很高，做妈妈的可以吃一些以帮助补充钙质。

5、吃补钙剂。用饮食的方式无法补钙时，就可以给宝宝吃补钙剂。补钙剂吸收效果比较好，宝宝吃了后更容易补钙。

6、选用钙制剂：除了上述所说方法外，还可以选用钙制剂，口服钙制剂的种类繁多，常用无机钙，如乳酸钙、碳酸钙等，口服吸收好，安全性高，适合婴幼儿服用。婴儿出生后15天到30 天后即可开始补充钙剂，直到2岁版或3岁为止。需要注意的是，钙剂不宜与牛奶、稀饭等混在一起食用，因为食物中含有的植酸会与钙形成络合物，不利于钙的吸收。所以，一般建议在两次进餐的间隔时间段内服用钙制剂，这样对吸收比较有利。

7、选用乳钙：乳钙是由天然牛乳精炼而成，性质温和，对消化道无刺激，且吸收率比较高。本品一般为胶囊剂。家长在给1岁以下婴儿喂药时，需要剪开或撕开胶囊壳，将内容物置于勺子上供婴儿吸食。3岁以上的幼儿，则可以咀嚼或吞服。也可以将其添加到牛奶，果汁等流质中一同服用。此法使用方便，且可改善制剂的口感。