维生素b6对女性的作用及功能，美肤美发吃这三种食物
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维生素b6是身体不可缺少的一种营养，每一位女性需要1.6mg，在生育阶段的孕妈妈们则有更大的需求。但是它容易遭到破坏，遇热遇水都会是失去作用。在日常饮食的荤素菜色中都可以得到补充，在不够的情况下可以用药物补充。它对身体有怎么好处?吃哪一些食物能够补充?
维生素b6的作用及功能
1、 祛痘
长痘一直困扰着所有爱美的女性，痤疮产生是因为油脂代谢异常堵塞在毛孔里面，引发细菌感染炎症反应。b6能够缓解炎症，促进油脂的排解，以达到祛痘的效果。
2、 保护头发
在脱发日益严重的今天，女性保护自己的秀发变成了至关重要的事情。头发问题包括白发、掉发、头发干枯分叉。它和头皮循环受阻营养不足分不开关系。维生素B6促进大脑的循环代谢，滋养头发，让头发更加健康。
3、 回乳
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