女人缺钾吃什么补得最快，六种食物快速补充钾元素

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导读: 健康人体需要各种营养平衡，缺少钾元素会引发血压身高，血管压力变大，消化困难，严重的时候甚至到引发疲倦无力和呼吸困难。甲元素是参与代谢重要的成分，缺碘的情况

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　　健康人体需要各种营养平衡，缺少钾元素会引发血压身高，血管压力变大，消化困难，严重的时候甚至到引发疲倦无力和呼吸困难。甲元素是参与代谢重要的成分，缺碘的情况下，吃什么食物能够快速补充呢?

　　缺钾吃什么补得最快

　　一、紫菜

　　有很多海产品都富含钾元素，紫菜是海藻类食品，它有着天然鲜甜的味道。一百克的紫菜钾含量高达1640毫克。紫菜能够提高精力，缓解匹配，对皮肤有滋养效果。

　　二、海带

　　海带有天然的咸味，味道鲜美。它经常用来煮汤或者凉拌，都不用放味精。海带是凉性食物，具有消炎杀菌的效果，补充碘元素的同时还能的排毒养颜。海带还有多种矿物元素，大家多吃一些能够防治粗脖子等疾病。

　　三、豆腐皮

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