改善睡眠质量的枕头 这些都值得你挑选
导读: 睡眠质量差,选择什么样的枕头改善 睡眠质量的好坏与枕头有一定程度的关系,好的枕头(高度适合,硬度适中)可以让人睡眠更为舒适,睡眠时给颈椎很好的保护。另外,有一些填充物
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睡眠质量差,选择什么样的枕头改善
睡眠质量的好坏与枕头有一定程度的关系,好的枕头(高度适合,硬度适中)可以让人睡眠更为舒适,睡眠时给颈椎很好的保护。另外,有一些填充物也是对睡眠质量的提升颇有好处的。下面为你推荐这六种:
荞麦壳枕
是市面上常见的一种枕头,填充以坚韧不易碎的荞麦壳,可以随着头部左右移动而改变形状,贴合头颈部的曲线,睡起来非常舒服,承托住头颈部位,不会有太大的压力,有助于提高睡眠质量,而且这种枕头易于清洁,只需定期在太阳下晾晒即可。
茶叶枕
茶叶是采用特殊的工艺加工而成,变得不易断碎,茶叶本色就有降火清热、清新明目、安神镇静的作用,吸湿性和吸味性也比较强,枕着茶叶枕睡觉,闻着清新的茶叶香味,更易入眠,不过枕芯每月需晾晒两次以上,茶香大约可持续二至三年。