男子骑车带二哈去兜风，半路去了趟厕所，回来一看气的当街大骂
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抗氧化，这三个字，是所有20岁女生都该做的功课。
因为你此刻正在做的熬夜、日晒、饮食、蓝光辐射、工作压力等因素，都会让你一点点感受到肌肤的老化。
而这些老化包括：暗沉、发黄、色斑甚至是松弛等等。
但是只要有效保养并坚持，就一定会有效果。
你能看出他们是同岁的吗？
因为在保养护肤上很有天赋，51岁的牛尔和11年前几乎是没差。
护肤达人、女明星的冻龄美颜多到数不清，但氧化这件事，在我们身上发生的可是太多了。
有这些问题了？
你的肌肤正在被氧化！
不信你现在照照镜子，是不是已经有些细微的差别发生在你的脸上了：
·眼角偷偷爬上第一根小细纹
·你发现嘴边肉开始下垂
·皮肤里开始有暗暗的、不那么明显的斑
·明显加剧的出油量、一天比一天大的毛孔
·越来越难褪的痘印痘坑
·白天出门还很白嫩，下午就开始暗黄发灰的皮肤
这些问题多多少少每个人都有一点，每天早上起床照镜子的时候，大家可以下意识地仔细观察一下自己，如果有任何一种情况，你都应该好好开始做抗氧化功课了！
抗氧化最佳CP组合！
其实20岁+的女生都应该不止把钱花在涂涂抹抹上，很多肌肤问题都是来自肠胃、内分泌和新陈代谢问题，要想从根源上让肌肤透亮起来并将必要补充的元素吸收到位，还是得靠内服来保养。
而这两年，大家也对抗氧化这件事慢慢摸出了门道，最受欢迎的莫过于：
保养界的“常胜将军”——葡萄籽
风头一时无二的“网红”——白藜芦醇
非常巧的是，这一对抗氧化超强CP，都来自于一种水果——葡萄。
而葡萄籽就是葡萄籽，白藜芦醇绝大多数都来源于葡萄皮！
我对这两个成份那么笃定的原因是因为，今年7月我在北疆旅行，我是真真实实看到了葡萄的厉害。
△7月新疆葡萄庄园的样子
路过阿勒泰、乌鲁木齐、吐鲁番等等地方。
我发现在当地根本找不出一个近视眼，胖子也少，最可恨的是在日照那么强的地方不管男生女生皮肤都特别好，皮肤都很细腻，没有毛孔，近距离看找不到抬头纹，也没有晒斑！
真的非常难想象，在这么极端干燥、暴晒的地方皮肤都能那么好，好神奇！
开始我觉得可能是因为他们比较年轻，可后来在酒店遇到的客房部阿姨，她的皮肤也是一样的棒。
这些疑惑，直到到了吐鲁番最大的一家葡萄农户家后才解开，我在他家看到一整条长长的桌子，上面大小箩筐里装的都是葡萄干，小的像绿豆，最大的香妃葡萄干比大拇指第一个关节都大。
不同颜色的香妃葡萄干还分别有提高免疫力、为男生加油、养胃的功效。一斤卖到80元左右。
当地人吃葡萄，从来不吐葡萄皮，当然，那里也是没有农药的。
而当地的农户最强烈推荐的就是下面这种一罐罐的葡萄籽，他说当地人喜欢吃肉，但每天会加一勺葡萄籽在粥里，这样做的好处非常多，不仅养胃、明目、预防高血压高血脂，还能美容养颜。
所以他们那里几乎没有近视的，而葡萄籽也因为能防晒，所以当地人很多都是白皮，没有光老化，自然皱纹也非常少。
△吐鲁番带回的葡萄籽
我们一行所有人，除了买了点香妃葡萄干，每个人都背了4罐这样的葡萄籽回家，每一罐都差不多要150元左右~比顶级葡萄干还贵。
说到底，我是真的大彻大悟了，原来我们平时吐掉的葡萄皮、葡萄籽竟然那么贵、那么好！
回上海后，我就开始研究葡萄里到底是什么成分，能让这样“保鲜”，后来我发现是葡萄籽精华和白藜芦醇。
抗氧化界的“常胜将军”
葡萄籽精华
先说葡萄籽，其实市面上很多葡萄籽胶囊或葡萄籽胶囊面膜所含的葡萄籽提取物，主要有效成分是一种名为原花青素(Oligomeric Proantho Cyanidins，后面简称OPC)的多酚类天然物质。
目前研究发现，也正是这个原花青素起着很大的抗氧化作用。
她具有超强抗氧化能力，有多厉害呢？
抗自由基氧化能力是维生素E的50倍、维生素C的20倍，能清除人体内有毒的自由基，保护人体细胞组织免受自由基的氧化损伤。
30秒了解自由基
外界环境中的阳光辐射、空气污染、吸烟、农药等都会使人体产生更多活性氧自由基，使核酸突变，这是人类衰老和患病的根源。
自由基变多，人更容易变老，皮肤状态越差，细纹、暗沉、痘印随之而来。
长期食用好处很多：
√能有效抵抗衰老，恢复胶原蛋白活力，皮肤细腻而有光泽，减少皱纹！
√能防晒！有效预防和减轻紫外线辐射对皮肤的损伤！
√美白全身肌肤，淡化斑点。
√抗蓝光抗辐射！减少电脑、手机、电视等辐射对皮肤、内脏器官造成的伤害。
√抗炎、抗过敏！稳定皮肤过敏，缓解荨麻疹、过敏性鼻炎等各种过敏症状，有效调节机体免疫力，改善过敏体质
√改善睡眠和焦虑情绪
√降血压、血脂，保护心脑血管
白藜芦醇
白藜芦醇的发现，源于科学家发现法国人爱吃高油、高盐、高脂的食物，但心血管发病率却非常低。
后来他们发现法国人用餐都喜欢喝红酒，而我们常说的红酒美容、健康，都是因为其中含有红酒多酚，其实就是白藜芦醇。
白藜芦醇，是一种多酚类化合物，基本上像葡萄、桑葚、花生、虎杖中都有。
那一定有人会问，白藜芦醇和葡萄籽精华有什么不一样么？
根据研究显示红葡萄含有大量的抗氧化物质，白藜芦醇为其中之最，可以说是葡萄籽精华的升级，抗衰老和防紫外线的能力更强！
除此之外，杀菌抗炎功效比阿司匹林抗生素高，抗自由基比OPC葡萄籽高，抗氧化能力比维生素C高，且无副作用。
“白藜芦醇”更是经美国“哈佛大学”与“国家老化研究所“帝国科学院”研究证实是本世纪最具有抗老化及抗氧化功效的成份。
爱美想变白的年轻女生，可选择葡萄籽精华来做日常的保养，甚至祛痘印、调理肤色、淡斑这些功效，都是葡萄籽精华的更适合。
但如果和白藜芦醇一起搭配内服，完全就是超强抗氧化扛把子组合，每年过生日都能减一岁！
要说到保养，女明星肯定是最用心最肯花心思的，原本我以为大家都会选择swisse、欧缇丽这种，但随便搜索一下就发现，他们更青睐一个澳洲的本土的牌子——healthy care。
张馨予在晒妈妈的面条时，桌上正好就有一瓶她家的白藜芦醇。女星苏青也在喝同款。
小鲜肉盛一伦保持好皮肤和状态也全靠白藜芦醇。
而关于葡萄籽随便一搜也有许多同款。
《爸爸去哪儿》中探班黄磊的剧院后台，桌上就有一瓶她家的葡萄籽。
我家那闺女里的国家级运动员傅园慧也是同款。
“不老少女”张韶涵更是在小红书上长视频推荐了这款！更惊讶的是，就连对养生颇有研究的孙俪更是直接担当起了她家的代言人。
澳洲当地人只认ta!
他们手上不约而同拿的都是一个土生土长的纯澳洲牌子healthy care。而他们家的葡萄籽精华和白藜芦醇绝对是他们家不二的明星单品。
澳大利亚 Healthy Care 时光驻颜礼盒 （白藜芦醇口服液200ml*2瓶 + 超高含量葡萄籽精华58000mg200粒 *1瓶）
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其实明星会选择HC（healthy care）是有原因的，我有个长期生活在澳洲的朋友和我说
“coco，我看到那么多人在吃swisse，但你知道吗，真正的澳洲当地人，都吃healthy care这个牌子的，这个牌子才是最local的！”
而关于这个牌子有多好我后面会说，绝对是只有行家才知道的干货！
市面上含量最高的葡萄籽精华
这款新出的限量礼盒，总共有3瓶，分别是1瓶葡萄籽精华+2瓶白藜芦醇口服液。
这样的搭配可以说是非常良心了，先拿这盒里的葡萄籽来说。
都说葡萄籽抗氧化，但有点常识的人都知道，要达到一定的功效，需要一定的量的支持。
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判断葡萄籽该不该买，主要看葡萄籽提取物的含量高低，Healthy care的葡萄籽含有58000mg新鲜葡萄籽的提取物，首先已经是市面上目前含量最高的葡萄籽提取物！
而产品上还有一个重要“线索”——95%opc。
请大家选葡萄籽的时候一定要牢牢记住opc这个词，看清楚opc的含量和比例特别重要！
研究说明，每天摄入opc（原花青素）50mg以上，才能达到真正抗氧化的功效。
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现在coco就要算一笔账了，按照58000mg一瓶的量来算，每一粒胶囊里都含有276mg的opc，远远达标。
小编随手拿起边上同事的s牌，不仅葡萄籽提取物含量只有14250mg，就连opc比例含量也没有明确标注，相差不多的价格都不到真正有效healthy care的一半，可以说是高下立判了。
更有用户在网上po图，食用healthy care1个月后，皮肤明显变白！夏天也晒不黑！
一盒葡萄籽提取物胶囊有200颗，建议大家每次服用1颗，每天2次，这么一大瓶可以吃3个多月！
一滴就能美白提亮的白藜芦醇！
如果说葡萄籽是每天必吃的保养品，那他们家的白藜芦醇可以就是“可以喝的小灯泡”了！
每天搭配葡萄籽和白藜芦醇口服液一起服用，抗氧化效果加倍！短时间内就能看得出肌肤变好的效果~
看一看白藜芦醇的成分表，就能发现她不仅仅是白藜芦醇，还含有，葡萄籽萃取物（OPC）和维他命C。
结合抗氧化明星葡萄籽OPC，再加上美白不可缺少的维他命C，可以大幅的增加身体抵御自由基的能力，坚持食用后，皮肤美白透亮两个度完全没问题！
当然了，只需日常基础保养的小伙伴，可以只选择葡萄籽精华，毕竟单粒OPC花青素的含量会更高。
白藜芦醇每天需要早晚各喝20ml，礼盒里有小量杯，大家可以每天看刻度喝，而每喝1ml他们家的白藜芦醇口服液，就摄入了0.5mg的白藜芦醇，相当于喝了10公升的红酒！
coco喝了一口，白藜芦醇的味道酸酸甜甜，就像葡萄汁一样好喝~因为具备超强抗氧化性，口服白藜芦醇以液体的形式身体更容易吸收，小小的一口，就让你看得见变白！
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说完了他们家这两个产品的绝对优势后，我还要告诉你们，为什么ta才是澳洲土生土长当地人最爱的品牌~
学会看这些，认准真正的澳洲产品！
△放大看袋鼠标志
买澳洲产品首先得看澳洲本地生产、自主研发、原材料也来自澳洲本土。
产品瓶身上有袋鼠标就是最好的证明。只有在澳洲本土生产的产品才有资格贴袋鼠标。是澳洲当地消费者首选的产品。
而有一些Swisse产品瓶身无袋鼠标，不是澳洲本土生产。
其次，买澳洲的保健品，需要有澳大利亚药物管理局（Therapeutic Goods Administration），简称TGA的审核注册。
大家容易有个误区，很多盆友一看葡萄籽瓶子上的含量高，就觉得这个葡萄籽好。
葡萄籽提取物含量高、opc也高还不够！
还要看这个品牌行不行。在澳洲，澳洲的保健品只要通过澳洲药监局，TGA审查注册的，就ok。
国际上有个对产品统一的生产标准，而澳大利亚的TGA认证是金字塔的顶端，在美国药品食品生产标准之上，连TGA都能通过的，一定是充分值得放心的产品。
这样的牌子，连澳洲本地的都不多，而healthy care就是其中之一。
而她也是真正从原料到生产一体化都在澳洲完成的品牌！在当地有自己的工厂，完全是值得信赖的大品牌！
今日福利
口服内调有用，但绝不能杂，少而精最是恰到好处。
其实我们每天做的所有保养，都是在和自由基做对抗。
年轻时，自由基和抗氧化系统处在平衡的状态，我们感受不到她带来的伤害。但感受不到，并不是没有。越早开始抗氧化，肌肤越能“保鲜”。开始得越晚，肌肤问题就会鱼贯而出，打你个措手不及。
同时抗氧化的机理又很多，任何一个成分，都没有办法做到全面的抗氧化，多种成分搭配的抗氧化产品效果最佳。
平时比较懒的小美们要想获得透亮、嫩白、气色完美的好皮肤，可以试试抗氧化界的这两位同学，包你看得出效果。
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互动福利
今天的互动话题，
大家来分享一波你的养生宝典
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