苹果广告传奇人物退休，库克：李·克劳让观众看到未来
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相信很多健身达人都玩过跳跳球，跳跳球的名字也叫做减肥球。受到很多人的欢迎，有一定的减肥的作用，平时使用跳跳球，能够促进身体的心肺功能，在促进平衡方面的作用也很好，尤其是对于生过孩子的女性来说，在产后恢复的期间，可以适当的使用跳跳球来进行减肥。
跳跳球可以减肥吗
1、跳跳球能增强心肺功能"体力耐力和平衡力。比一般的运动器多2培的卡路里消耗量。
2、改变了其它运动器一次只能锻炼单一部位的缺点。全身耐力运动"特别是腿部曲线"缩紧臀部"创造迷人身材。
3、在短时间内就可达到全身彻底完整的运动功能。
4、只要将双脚站在踏板上~ 配合双脚的运动"橡皮球会带动身体上下跳动"达到减肥健身的效果
5、生长期的小孩多跳多运动不仅个子会长高~而且也锻炼身体协调能力。
1.6、成人也可以边听音乐"边跟着音乐的节奏进行运动"蹦蹦跳跳保持好心情"保持好身材。
对于肥胖者"在跳跃过程中"由于腹部高速发热"它可以燃烧并转化腹部多余脂肪"从而达到减肥的目的;女士在长期跳跃过程中"能起到一个提臀、收腹、健胸的功效。
跳跳球怎么玩
1、在地上画几个合适大小的圈"大家在圈内跳"不能跳出圈外"看谁跳得又稳又好。
2、稍微弯曲双膝运动2-4分钟"会感到腹部迅速发热"大腿发酸"可以燃烧并转化腹部多余脂肪"达到收腹、提臀及修饰腿部曲线的功效。
3、进行弹高运动可以不断拉升韧带"促进血液循环和儿童骨骼生长"使少年儿童更加健康全面的发育"长的更高。
4、如果你在家跳"既不用担心会吵到楼下邻居"也不必担心会刮伤家里的地板。玩法建议:在地上画几个合适大小的圈"大家在圈内跳"不能跳出圈外"看谁跳得又稳又好。
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