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春季病菌开始滋生，若是不做好保健措施的话，身体很容易被病菌盯上的。所以说，春季到了女人要吃对食物，这样子才能起到滋养身体的效果。注意食物要有荤有素，种类多一些，太过单一的话，无法满足身体所需的营养。所以说，这几种食物强烈推荐女人们在春季食用，对身体很有益处的。
春季女人养生食谱推荐
1、润肤请喝粥
所需主料：准备好 30G 的桑葚干，之后再准备葡萄干 ( 约桑葚干的三分之一多 ) ，之后再准备适量的白糖和薏米及粳米。
做法：将薏米和粳米分别清洗干净，之后分别放入盆中浸泡几个小时。浸泡好了以后将它们放入锅中注水炖煮，等到汤水煮开之后，加入桑葚干和葡萄干，等到材料都熟烂之后，倒入白糖调味，最后等到粥变得粘稠之后即可食用了。
好处：这款粥很适合皱纹多的女人食用，坚持每日早晚吃一次，有助除皱，让皮肤变光洁。
2、滋补请喝汤
所需主料：准备好各 1 根的山药 ( 去皮 ) ，玉米，排骨，再准备 1 节莲藕。
做法：将上面准备好的材料都清洗干净，之后分别切成块备用。然后烧一锅开水，将排骨放入热水中焯烫一下，之后捞出来与其他材料一起放入电饭煲中，加入清水淹没材料后盖上盖子，按下炖汤键炖煮即可。等到时间到了以后，加入食盐调味就可以吃了。
好处：这款汤在春季喝最合适了，因为喝汤不仅能够补气益虚，而且还能够消除水肿，帮助女人滋补身子，美容皮肤哟。
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