5种能减肥的有氧运动,坚持下来的人都瘦了
导读: 对于减肥的人来说,节食和运动是很多人选择的方法,而有氧运动则是比较科学的减肥方法。很多人会选择慢跑减肥,属于有氧运动的一种。平常经常听说有氧运动无氧运动什么的,
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对于减肥的人来说,节食和运动是很多人选择的方法,而有氧运动则是比较科学的减肥方法。很多人会选择慢跑减肥,属于有氧运动的一种。平常经常听说有氧运动无氧运动什么的,那么到底什么才是有氧运动呢?除了跑步之外,还有哪些有氧运动可以有效减肥呢?
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