吃汤圆会胖吗 家庭自制汤圆的做法

导读: 汤圆大家应该都很熟悉,汤圆是我们中华民族传统美食,很多人平时都非常喜欢吃汤圆,汤圆的家常做法也很简单,自己做可以做自己喜欢的馅料,那么吃汤圆会胖吗?家庭自制汤圆的

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汤圆大家应该都很熟悉,汤圆是我们中华民族传统美食,很多人平时都非常喜欢吃汤圆,汤圆的家常做法也很简单,自己做可以做自己喜欢的馅料,那么吃汤圆会胖吗?家庭自制汤圆的做法。

吃汤圆会胖吗

吃多的确容易胖。而且,元宵的热量比汤圆更高,吃多了元宵比吃多了汤圆更易长胖。

如果我们吃一碗四个装的汤圆,大概热量为400至500千卡。与跑步消耗的热量形象对比:一位60公斤的成年男人跑8公里,约消耗了450千卡左右。那么吃完这四个汤圆吃多了为防止长胖,你需要跑8公里。

小贴士:元宵不等于汤圆

自古咱们就有“北方吃元宵,南方吃汤圆”的习俗,说到元宵,或许很多人以为汤圆就是元宵。其实元宵和汤圆尽管在原料、外形上差别不大,实际是两种东西,其最本质的区别在于制作工艺上。

做汤圆相对简单,一般是先将糯米粉用水调和成皮,然后将馅“包”好即成。而元宵在制作上要繁琐得多:首先需将面和好,把凝固的馅切成小块,过一遍水后,再扔进盛满糯米面的笸箩内滚,一边滚一边洒水,直到馅料沾满糯米面滚成圆球才大功告成。

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