冬天吃火锅注意什么 4关键让你开心吃
导读: 又到了秋冬大吃火锅的季节,而火锅汤底、火锅料、酱料都是热量的来源,我们往往控制不了口腹之欲,暴饮暴食之后不只体重上升,更造成身体的负担,非常不健康。下面小编带
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又到了秋冬大吃火锅的季节,而火锅汤底、火锅料、酱料都是热量的来源,我们往往控制不了口腹之欲,暴饮暴食之后不只体重上升,更造成身体的负担,非常不健康。下面丝瓜网小编带大家来看一下冬天吃火锅注意什么?
冬天吃火锅注意什么
和三五好友相聚吃火锅,想要开心、健康地吃,但又不希望体重以直线的速度飙升,那就请把握以下几个原则,小编要解锁冬天吃火锅的正确SOP,让你开心吃又能降低负担!
1、关于汤底,到底该喝不该喝?
汤底绝对是热量的来源,尤其是大家最爱的麻辣汤底,一碗汤就超过三碗饭的热量,所以像是重口味的麻辣汤、牛奶汤底、咖喱汤底就千万不要碰!不过冬天喝一碗热呼呼的汤确实舒服,建议大家选择喝单纯蔬菜汤的汤底,但不是罐头高汤的汤,那都添加过多的味精,而是在下所有火锅料、肉类之前,先放进高丽菜、茼蒿、菇类、南瓜熬出来的汤,喝一碗垫垫胃,也可以增加饱足感,再放进肉类、火锅料之后的汤,就不要再喝了。