冬天干燥吃什么好 冬天干燥喝什么汤好
导读: 冬天干燥的空气会导致我们的皮肤严重缺水,冬季补水工作是一定要做好的,皮肤干燥会使我们的皮肤出现很多问题,后续化妆也会浮粉卡纹,那么冬天干燥吃什么好?冬天干燥喝什么
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冬天干燥的空气会导致我们的皮肤严重缺水,冬季补水工作是一定要做好的,皮肤干燥会使我们的皮肤出现很多问题,后续化妆也会浮粉卡纹,那么冬天干燥吃什么好?冬天干燥喝什么汤好?
冬天干燥吃什么好
1、冬天干燥多喝水
保持身体中的水分最主要是先喝水。成年人的身体中有60%都是由水组成,当身体水分蒸发时,需要及时喝水补充水分,才可缓解皮肤干燥的问题。它也能有助于肌肤的内循环,为细胞传送营养物质,使的皮肤更加水润饱满,另外也能促进血液循环和为肌肉输送氧气。
2、冬天干燥多吃鳄梨
冬天皮肤干燥可以多吃鳄梨,这是因为鳄梨中含有丰富的维生素C和维生素E,还有不饱和的脂肪酸,这些可以帮助皮肤锁住水分,加强皮肤的弹性。平时可以混合橄榄油和盐一起吃,或者直接拌沙拉吃。