秋天喝什么汤比较好 秋季养生这样吃

导读: 秋天最大的气候特点就是早晚温差大,空气干燥,所以容易导致上火、感冒、过敏等,而喝汤便是进补调节的好方法之一,下面就来看看秋天喝什么汤比较好?!

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秋天最大的气候特点就是早晚温差大,空气干燥,所以容易导致上火、感冒、过敏等,而喝汤便是进补调节的好方法之一,下面就来看看秋天喝什么汤比较好?!

秋天喝什么汤比较好

1.四神汤

中医师彭温雅提到,四神汤可帮助调理脾胃、利水消肿。

食材:山药20g、芡实20g、茯苓20g、莲子20g、猪肚or猪肠适量

做法:将山药、芡实、茯苓、莲子,加入猪肚或猪肠为药引,以800c.c.的水熬煮1小时,最后用少许米酒提味即可。这四种药材均性平味甘,老少咸宜。

2.六味地黄汤

做法:将熟地黄、山茱萸肉、山药、茯苓、牡丹皮、泽泻,以300c.c.的水煮至100 cc即可。

3.四君子汤

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