牛奶为什么有助于睡眠 因为这两个成分

导读: 睡前喝牛奶能促进睡眠这个说法很多人都听说过,但是关于这个说法的原理却并没有知道,其实很简单,下面介绍牛奶为什么有助于睡眠 因为这两个成分。

齐齐哈尔时尚网小编提示,记得把"牛奶为什么有助于睡眠 因为这两个成分"分享给大家!

睡前喝牛奶能促进睡眠这个说法很多人都听说过,但是关于这个说法的原理却并没有知道,其实很简单,下面介绍牛奶为什么有助于睡眠 因为这两个成分。

牛奶为什么有助于睡眠

牛奶中含有色氨酸和褪黑激素可以促进睡眠。

据英国《每日邮报》12月16日报道,近日,韩国首尔三育大学(Sahmyook University)的一项研究表明,晚上挤的牛奶中含有更多的色氨酸和褪黑激素。这些化学物质能够帮助人们减少焦虑,促进睡眠。“在睡前喝一杯暖暖的牛奶能一夜好眠”这种说法有了科学的依据。

齐齐哈尔时尚网 qqdjxw.com