莲藕孕妇可以吃吗 好处多多
齐齐哈尔时尚网小编提示，记得把"莲藕孕妇可以吃吗 好处多多"分享给大家！
莲藕是一种老少皆宜的食物，不管是炒还是煮，都非常的好吃，有的人不知道孕妇是不是能吃莲藕，下面介绍莲藕孕妇可以吃吗 好处多多。
莲藕孕妇可以吃吗
孕妇能吃莲藕。
莲藕富含蛋白质和淀粉，这些都是怀孕期间孕妈每天都要摄取的营养元素，所以孕妇是可以吃藕的。生吃鲜藕还能有效治疗孕早期孕吐症状。
莲藕对孕妇的好处：
1、煮熟的藕性味甘温，能健脾开胃、益血补心，故主补五脏，有消食、止渴、生肌的功效。生吃鲜藕能清热解烦，解渴止呕，如将鲜藕压榨取汁，其功效更甚。孕早期孕吐时可试着喝些鲜藕汁。
2、莲藕富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血、增强人体免疫力作用。故中医称其：“主补中养神，益气力”。孕妇食用藕粉，能够提供自身及胎儿的营养吸收，提高孕妇免疫力，宝宝才能更好的发育。
3、莲藕还具有通便止泻、健脾开胃的作用。莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。孕妇食用莲藕可有效预防孕期便秘。
4、莲藕散发出一种独特清香，还含有鞣质，有一定健脾止泻作用，开胃健中，有益于胃纳不佳、食欲不振者恢复健康。孕妇使用藕粉，能增进食欲，促进消化，保证孕妇自身能量的摄取以及营养的吸收。
-
山药和：五花肉、木耳、海参、辣椒、胡萝卜、鸡肉、牛肉、白菜、洋葱、荷兰豆等一起炒比较好吃。山药是常用的药材和食
2023-06-12 美食
-
咖啡是大家经常喝的饮品，可以提神醒脑，非常适合工作中来一杯。但也有不少人困惑，骨质疏松可以喝咖啡吗？关于，骨质
2019-01-20 美食
-
如今越来越多的人患上了乳腺癌，这就造成了很多女性的恐慌。那么，乳腺癌该怎么治疗呢？
2019-01-20 美食
-
对于男性来说泡一杯绿茶或是普洱茶是常态，但是女性一般喜欢喝花茶，比如玫瑰花茶。那么，玫瑰花茶可以丰胸吗？玫瑰花
2019-01-20 美食
-
通常我们腌肉以猪肉居多，但是其实除了猪肉，很多肉类的食品都可以采取腌制的方式。那么，腌鸡肉用生抽还是老抽？腌鸡
2019-01-20 美食
-
入秋之后天气渐渐的凉了些，大家都要注意早晚保暖，这个时候也是最容易感冒的，所以说吃穿上都要注意，饮食上吃些清热
2019-10-04 美食
-
漂亮的古铜色餐厨具，是不是也让你很想买回家?铜制餐具闪耀着迷人的玫瑰金光泽，摆放在餐桌上、料理旁别有一翻复古情
2019-01-20 美食
