防弹咖啡怎么做 防弹咖啡的原料及步骤

导读: 咖啡是一种 提神醒脑的饮料,也有排除身体废水的功能,是越来越受欢迎的饮品,跟中国的茶相比,虽然两者都含有咖啡因,但是咖啡的口感更佳浓郁,下面小编带大家来看一下防

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咖啡是一种 提神醒脑的饮料,也有排除身体废水的功能,是越来越受欢迎的饮品,跟中国的茶相比,虽然两者都含有咖啡因,但是咖啡的口感更佳浓郁,下面丝瓜网小编带大家来看一下防弹咖啡怎么做?

防弹咖啡怎么做

「防弹咖啡(Bulletproof Coffee)」,这个欧美潮人与好莱坞明星间超流行的减重方式来自生酮饮食疗法,以戒断碳水化合物来达到燃脂效果。冲泡防弹咖啡的原料及步骤如下:

1. 237毫升的手冲黑咖啡。

2. 加入1-2茶匙椰子油提炼出的「中链脂肪酸油(Medium-Chain Triglyceride"简称MCT油)」。

3. 加入1-2汤匙的无盐草饲奶油。

4. 放入果汁机打匀,打到有如拿铁般的绵密奶泡出现。

由于MCT油与无盐草饲奶油营养密度高,黑咖啡本身又能提神,热量低又有饱足感的防弹咖啡可以取代传统早餐,喝完一杯撑到中午都没问题。不过营养师特别提醒,毕竟防弹咖啡含油,饮用过量还是会对心血管造成负担,且防弹咖啡减重法必须同时减少碳水化合物摄取,长期下来会造成营养不均。因此这个方法只适合短时间急救瘦身,不能长时间依赖它啊!

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