鳊鱼的营养价值对身体有多种好处

导读: 很多人吃鱼通常会吃鲫鱼、草鱼、、鲈鱼等,但他们不知道鳊鱼也是一种营养价值含量高的鱼类。下面就由小编来告诉大家鳊鱼究竟有哪些营养价值吧。

齐齐哈尔时尚网小编提示,记得把"鳊鱼的营养价值对身体有多种好处"分享给大家!

很多人吃鱼通常会吃鲫鱼、草鱼、、鲈鱼等,但他们不知道鳊鱼也是一种营养价值含量高的鱼类。下面就由小编来告诉大家鳊鱼究竟有哪些营养价值吧。

鳊鱼的营养价值

据了解,每100克的武昌鱼即含水分61克,蛋白质20.8克,脂肪15.8克,碳水化合物0.9克,热量229千卡,灰分15克,钙155毫克,磷195毫克,铁2.2毫克,核黄素(维生素B12)0.08毫克,尼克酸(菸酸)1.8毫克。这些营养物质对于人体都是非常重要的。

齐齐哈尔时尚网 qqdjxw.com