花生衣的热量 花生衣会让人长胖吗?

导读: 又到了女生最注意的问题了!热量!花生衣的热量是多少,花生衣会让人长胖吗?花生衣减肥有没有效果?为了自己能够美美的,女生们都是为瘦不择手段了。

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又到了女生最注意的问题了!热量!花生衣的热量是多少,花生衣会让人长胖吗?花生衣减肥有没有效果?为了自己能够美美的,女生们都是为瘦不择手段了。

花生衣的热量

花生衣热量不高。花生对肥胖的威胁并不大,如果适量食用,还能起到减肥的功效。因为它属于高热量、高蛋白、高纤维食物,可以增加饱腹感,也就是通常所说的“比较抗饿”。据研究,花生引起的饱腹感是其他高碳水化合物食物的5倍,吃花生后就可以相对减少对其他食品的需要,降低身体总热量的汲取,从而达到减肥效果。

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