果汁能当早餐吗?果汁当早餐好吗?

导读: 很多家长觉得自己在榨果汁时加了很多水就能代替水,他们觉得这样既能让孩子解渴,又能吸收水果的营养,让不爱吃水果的孩子在无形中接收水果的营养。

齐齐哈尔时尚网小编提示,记得把"果汁能当早餐吗?果汁当早餐好吗?"分享给大家!

很多家长觉得自己在榨果汁时加了很多水就能代替水,他们觉得这样既能让孩子解渴,又能吸收水果的营养,让不爱吃水果的孩子在无形中接收水果的营养。

果汁能当早餐吗

不能完全当做早餐,需要和其他食物搭配。100%果汁比其他果汁更有营养。

判别果汁的营养多寡:一要看其纯度,二要看其水果种类,三看果肉含量。同一种水果的果汁,100%的营养就肯定比10%或者其他纯度的高。

混合果汁具有更高的营养:一种水果一种营养,多种水果多种营养。比如说大家都很熟悉的“三种水果在里面”的农夫果园,就是属于混合果汁类别。含有更多果肉的果汁:营养价值比较高,因为果肉纤维素对人体非常有利。

齐齐哈尔时尚网 qqdjxw.com