麦片不能和什么一起吃 麦片搭配宜忌
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虽然麦片可以直接冲泡食用，但是日常我们还是喜欢搭配其它食物一起吃，口感更好。那么，麦片不能和什么一起吃？麦片和什么一起吃好？
麦片不能和什么一起吃
1．菠菜
燕麦含有钙质，而菠菜中含有丰富的草酸，二者共同搭配食用，容易形成不能被人体吸收的草酸钙，影响人体对钙的吸收利用。
2．桔子
燕麦和桔子共同食用，会出现腹痛、恶心等症状，如果情况严重的话，应及时去医院检查治疗。
3．咖啡
咖啡中的咖啡因子，能够强烈地破坏燕麦的营养成分，从而降低燕麦的营养价值，因此，二者不能同时食用。
4．红薯
燕麦中的脂肪含量是面粉或粳米的四至五倍，而难以被人体吸收消化。而红薯属于产气食物，两者共同搭配食用，容易出现胃痉挛、胀气的现象。
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