红参一天吃多少合适 切勿过量
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红参虽然营养颇丰，但是有句话叫做物极必反，因此，服用红参也要讲究适量才行。那么，红参一天吃多少合适？
红参一天吃多少合适
食用红参不能超量。成人吃红参每日总量3克以内"生晒参4克左右"人参须子可略少一些。鲜人参为每人每日总量10克以内。少年儿童用量为成人的五分之一"最多不超过三分之一。
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