喝粥真的能续命吗?权威报告说可以降低死亡率

导读: 中国人最爱喝粥,千百年来一直以喝粥为养生之道,祖先们也是喝粥长大的,下面小编带大家来看一下喝粥真的能续命吗?权威报告说可以降低死亡率。

齐齐哈尔时尚网小编提示,记得把"喝粥真的能续命吗?权威报告说可以降低死亡率"分享给大家!

中国人最爱喝粥,千百年来一直以喝粥为养生之道,祖先们也是喝粥长大的,下面丝瓜网小编带大家来看一下喝粥真的能续命吗?权威报告说可以降低死亡率。

喝粥真的能续命吗

以哈佛大学公共健康的负责人吴宇红博士为代表的团队发现:每日食用1盎司(约为28g)的粗磨谷物,有助于降低5%死亡的风险和9%罹患心脏疾病的风险。而这个量的谷物,刚好相当于一小碗粥的量。这也证明了粗粮对延年益寿大有裨益。《中国日报网》对此项研究结果进行了报道,文中提到:哈佛大学对10万人进行长达14年的研究发现,每天喝一碗约28克全谷物熬成的杂粮粥,可降低5%的死亡率和9%患心血管疾病的几率。每位志愿者在1984年参与研究时身体状况都良好无恙,但是在2010年的反馈调查中,超过2.6万名志愿者已经离世。但经常食用诸如麦片粥、糙米、玉米和藜麦等粗粮的志愿者似乎避开了所有疾病,尤其是心脏疾病

齐齐哈尔时尚网 qqdjxw.com