虾皮怎么吃更补钙?三种吃法营养又美味
导读: 虾皮是一种常见的食材,很多人都喜欢吃它。那么,虾皮怎么吃更补钙呢?
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虾皮是一种常见的食材,很多人都喜欢吃它。那么,虾皮怎么吃更补钙呢?
虾皮补钙的做法
1、虾皮拌香菜
食材:香菜300g,虾皮50g,食盐适量,香油适量,味精适量。
做法:香菜300克洗净切段,虾皮50克,加食盐、香油、味精各适量拌匀食用,清香爽口,别具风味。
功效:有补肾壮阳、祛风解毒、补钙之功效,对骨质疏松、遗精、阳痿、消化不良、麻疹透发不畅等有疗效。
2、虾皮拌青椒
食材:青椒350g,虾皮60g,食盐适量,香油适量,食醋适量,味精适量。
做法:青椒350克洗净切丝,虾皮60克,加食盐、食醋、香油、味精各量拌匀食用。
功效:有开胃消食、补肾壮阳、祛风湿之功效,对消化不良、骨质疏松、软骨症等有益处。