紫薯一天吃多少 紫薯吃多了会怎样
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紫薯是薯类的一种，薯类的食物有一种共性，就是吃多了容易胀气，一般不建议一次吃太多。那么，紫薯一天吃多少？紫薯吃多了会怎样？
紫薯一天吃多少
紫薯是红薯的一种，其营养价值却是一般红薯不可比拟的，适量食用之后不仅能促进肠蠕动，达到通便排毒的效果；女性朋友食用后有美容养颜的效果。紫薯虽然是个好东西但是也不可多吃，一般情况下一天一个就可以了，否则会出现胀气等不良反应。
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