立冬后吃什么蔬菜_立冬后吃什么最好

导读: 很快就要到立冬时节了,在这之后正式进入到冬季了,每天的饮食方便要有所改变。那么立冬后吃什么蔬菜?立冬后吃什么最好?

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很快就要到立冬时节了,在这之后正式进入到冬季了,每天的饮食方便要有所改变。那么立冬后吃什么蔬菜?立冬后吃什么最好?

立冬后吃什么蔬菜

立冬后是蔬菜淡季,此时建议不要购买反季节蔬菜,而是选择时令蔬菜,如圆白菜、白萝卜、胡萝卜、花菜、大白菜等,建议多吃深绿色蔬菜,如芥兰、菠菜、油麦菜、莴笋、茼蒿等。如果是工作压力大的白领和用脑较多的学生,可以服用复合维生素等保健品。冬季进补要因人因时而异,并不是所有的进补都适合每个人。

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