早上喝牛奶好还是晚上喝牛奶好?
导读: 喝牛奶也讲求一个最佳时机,很多人都习惯于早上喝牛奶,认为早上喝牛奶可以为人体提供一整天的营养和能量,也有人认为晚上喝牛奶有助于睡眠。那么到底是早上喝牛奶好还是晚上
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喝牛奶也讲求一个最佳时机,很多人都习惯于早上喝牛奶,认为早上喝牛奶可以为人体提供一整天的营养和能量,也有人认为晚上喝牛奶有助于睡眠。那么到底是早上喝牛奶好还是晚上喝牛奶好?这是因人而异的~
早上喝牛奶好还是晚上喝牛奶好
通常,人们习惯于早晨喝牛奶,但从充分发挥牛奶的营养作用、获得最大的效益来说,这却不是最佳的摄食时间。