哺乳期能吃螺旋藻吗？哺乳期能吃保健品吗？

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哺乳期的妈妈需要补充大量的营养，不仅自己恢复身体，也需要给宝宝输送营养。那么喂奶期间，妈妈们能不能吃保健品呢？哺乳期能吃螺旋藻吗？一起来看看吧~

在哺乳期的时候，女性要注意的事项较多，这个时候如果女性不保护好自己，会引发多种问题来，首先身体就会受到损害，其次对宝宝的成长也是会有影响的，那女性哺乳期的时候，饮食是需要注意的，对一些不容易消化、辛辣的食物女性要减少选择，那哺乳期能吃螺旋藻吗?

哺乳期能吃螺旋藻吗

螺旋藻营养成分的特点是蛋白质含量高" 而脂肪、纤维素含量低" 并且还含有种类繁多的维生素" 它是维生素B12和β-胡萝卜素含量最高的食品。

此外" 它还是所有食物中可吸收性铁质含量最高的" 同时还发现它含有具有防癌、治癌作用的藻类蛋白" 以及其他大量矿质元素和提高机体免疫力的生物活性物质。而且螺旋藻富含维生素B1、B2、B3、B6、B12及维生素E等。可以说，它全价浓缩了人体最需要的各种维生素。螺旋藻还是叶绿素的天然宝库，量多质优，占藻体的1.1%，是大多数陆生植物的2～3倍，是普通蔬菜的10倍。那么，哺乳期的妈妈们可以使用螺旋藻吗?

而在哺乳期的妈妈们是可以吃的，不过你要买纯的螺旋藻粉压制而成的螺旋藻片，不要买含有添加剂的。纯的螺旋藻是一种营养食品，主要含有蛋白质以及叶绿素维生素这些，长期吃可以补充营养，增强人体免疫能力。就减肥方面来说，正常的螺旋藻服用量达不到减肥的目的。用于减肥的是需要大量服用，然后控制食量，同时也不会影响你的营养。

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