夜宵吃什么健康?夜宵吃什么好消化?
导读: 吃夜宵已经成城市生活中的一种特色现象,尤其是在夏天的夜晚。那么夜宵吃什么健康?夜宵如何选择食材才不会对身体造成太大的负担和危害?一起来看看吧~
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吃夜宵已经成城市生活中的一种特色现象,尤其是在夏天的夜晚。那么夜宵吃什么健康?夜宵如何选择食材才不会对身体造成太大的负担和危害?一起来看看吧~
这些人群适合熬夜后吃东西
1、加班的人:有些人工作压力大,常常工作到深夜一两点,这时距晚饭时间已相隔六七个小时。一般两餐之间的间隔时间以四五个小时为宜。如果间隔时间太长,使血糖降低,也会影响工作效率。
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