三七粉能长期服用吗?三七分能降血压吗?

导读: 食疗是最健康的治病方式,那么对于高血压的人来说,吃三七粉能不能降血压呢?日常的一些降血压的方法有哪些?

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食疗是最健康的治病方式,那么对于高血压的人来说,吃三七粉能不能降血压呢?日常的一些降血压的方法有哪些?

三七花服用也相对简单,3-4朵直接用开水冲泡,代茶饮用就可以了,三七花泡的水味道微苦后回甜,还有一种三七花特有说不出的味道,有些人不太习惯这种味道,可以适量加点冰糖,味道也是很不错的。

三七富含三七皂苷、三七多糖、三七素等有效成分,具有止血、活血化瘀、消肿定痛、滋补强壮、抗疲劳、耐缺氧、抗衰老等作用,可谓能通能补。但是三七粉并没有直接降血压的作用,它是通过血管的软化才达到的降血压作用,而软化血管不只是降血压一个好处,因此三七粉也不能当做日常服用的降压药吃的。

2、限制食盐量

对于血压正常或偏高的患者来说,限制食盐量会起到很好的效果。

3、食疗

自制火麻生态茶可降血压,取适量的火麻仁、番石榴、决明子、桑葚、黄精、槐米、莱菔子、葛根、黑木耳碾碎泡茶,不但可降血压,还可降血糖、降血脂。当然也有更方便的办法,就是直接选择火麻生态茶来饮用,效果一样。

4、不要抽烟

吸烟者属于患高血压疾病的危险人群。烟草和尼古丁会引起血压暂时的升高,也是慢性高血压形成的原因。

5、减肥

研究人员多次证实,减掉多余的重量可以降低血压。且体重过重会加重心脏的负荷。

6、减少饮酒

适当饮酒对血压有益,但是过度饮酒就会导致高血压。

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