嫩板栗可以吃吗？嫩板栗怎么吃？
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相信很多人都见到过青色或者白色的板栗，其实这些就是嫩板栗了，下面丝瓜网的小编为你们介绍嫩板栗可以吃吗？嫩板栗怎么吃？
孕妇吃板栗健身壮骨
板栗又称为栗子。与红枣、柿子一起被称为“三大木本粮食”。板栗富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、多种维生素等营养成分，有健脾养胃、补肾强筋、活血止血之功效。孕妇常吃板栗不仅可健身壮骨，而且有利于骨盆的发育成熟，还有消除疲劳的作用。并且炒熟的板栗味道香甜、可口，是一道非常不错的美食。
吃板栗好吃多多，但是一定要适量哦。
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