吃虾会长胖吗?吃虾的好处

导读: 虾是我们很喜欢吃的肉类,特别是夏天的时候,小龙虾简直就是美味的代表,很多在减肥的人们就会问了,吃虾会不会长胖呢,其实虾本身是不会的,就看你是怎么烹调了。

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虾是我们很喜欢吃的肉类,特别是夏天的时候,小龙虾简直就是美味的代表,很多在减肥的人们就会问了,吃虾会不会长胖呢,其实虾本身是不会的,就看你是怎么烹调了。

吃虾会长胖吗

一般来讲,吃虾是不会长胖的。虾的脂肪含量低,热量也不高,在所有肉类里,鱼类及海鲜类的热量是最低的,且含有的是不饱和脂肪酸,食用对身体有益。食物的热量很大程度取决于烹饪方式。选择清蒸等烹饪方式,能使虾的热量和脂肪含量保持在较低水平。如果使用油炸、高油高盐或奶油酱汁的烹饪方式,则会提升虾的热量。

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