男人一天吃多少牡蛎？男人一天吃几个牡蛎好
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牡蛎也就是生蚝，很常见也非常好吃的一种海鲜，牡蛎中的锌成分比较高，而锌的确拥有壮阳的功效，但是这并不代表着每天可以无限制的吃很多个，下面我们就来说说男人一天吃多少牡蛎好？
男人一天吃多少牡蛎
牡蛎的食用量最好保护在一天100-150克左右，一般的一个牡蛎的肉大概40克左右，所以3个为宜，最多不要超过5个；当然说的是纯肉的重量，切不可多吃，会造成肠胃负担、消化不良等问题，而且牡蛎的壮阳功效主要是牡蛎的锌成分，人体摄入了跑够的锌成分后，如果过高反面是会引起其它副作用；另外尤其有急慢性皮肤病的人不要吃。脾胃虚寒，慢性腹泻，便溏者不要多吃，三高人群最好离它远一些，海鲜也是属于发物，不能吃发物的朋友尽量不要吃或者少吃。生蚝中因其含有两种破坏力极大的病原体：罗病毒和霍乱弧菌。如果吃过多的生蚝诺罗病毒可能引起胃肠炎。霍乱弧菌可引发高烧、感染性休克、皮肤溃烂性水泡，甚至可引起致命性的败血症。
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