香椿可以和牛奶一起吃吗?香椿和牛奶能一起吃

导读: 牛奶是日常最常见的一种食用饮料,现在很多的家庭都有早餐喝牛奶的习惯。但是牛奶和一些人食物不能同时食用。那么,香椿可以和牛奶一起吃吗?香椿和牛奶能一起吃吗?

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牛奶是日常最常见的一种食用饮料,现在很多的家庭都有早餐喝牛奶的习惯。但是牛奶和一些人食物不能同时食用。那么,香椿可以和牛奶一起吃吗?香椿和牛奶能一起吃吗?

香椿可以和牛奶一起吃吗

可以一起食用,互不影响。

牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。最难得的是,牛奶是人体钙的最佳来源,而且钙磷比例非常适当,利于钙的吸收。种类复杂,至少有100多种,主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

香椿头含有极丰富的营养。据分析,每100克香椿头中,含蛋白质9.8克、含钙143毫克、含维生素C115毫克,都列蔬菜中的前茅。另外,还含磷135毫克、胡萝卜素1.36毫克,以及铁和B族维生素等营养物质。

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