倒春寒吃什么食物?倒春寒吃什么御寒?

导读: 倒春寒是一种节气现象,在天气快要回暖的时候,会突然变冷。不少人困惑,倒春寒吃什么御寒呢?关于,倒春寒吃什么食物?倒春寒吃什么御寒?小编来为您一一解答!

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倒春寒是一种节气现象,在天气快要回暖的时候,会突然变冷。不少人困惑,倒春寒吃什么御寒呢?关于,倒春寒吃什么食物?倒春寒吃什么御寒?丝瓜网小编来为您一一解答!

倒春寒吃什么食物

1.蔬菜:新鲜的、罐装的(无佐料、脂肪、糖等其他添加剂)蔬菜;番茄酱。

注意:蔬菜类不能和非核心类食物合并(比如油炸的蔬菜和豆类,油浸蔬菜、糖渍的蔬菜等都不是核心类食物);蔬菜汁不属于核心食物。

2.水果:新鲜的、罐装的(非糖水类)水果。

解释:如果是罐装的必须是水或纯果汁(非糖水)浸泡的,浸泡汁水不可以食用;干果(杏干、桃干、香蕉干等)不算做核心食物;果汁不是核心食物。

3.根茎类:医学研究人员发现,人怕冷与机体无机盐缺乏有关。藕、胡萝卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有丰富的无机盐,这类食物不妨与其他食品掺杂食用。

4.辣味食物:辣椒含有辣椒素,生姜含有芳香性挥发油,胡椒含胡椒碱。辣椒可刺激食欲、增进消化,能使心跳加快、末梢毛细血管扩张、流向体表的血液增加,故冬天吃点辣椒可抵御寒冷,并能防止因受潮湿而引起的关节痛、腰腿痛和胃虚寒症。

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