燕麦片怎么吃 燕麦片吃法
导读: 燕麦是一种粗粮,是一种新型健康产品,很多人有早餐吃燕麦片的习惯。那么,燕麦片除了搭配牛奶之外还有什么其他的吃法吗?今天就跟大家详细介绍燕麦片的吃法
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燕麦是一种粗粮,是一种新型健康产品,很多人有早餐吃燕麦片的习惯。那么,燕麦片除了搭配牛奶之外还有什么其他的吃法吗?今天就跟大家详细介绍燕麦片的吃法
燕麦片的吃法
草莓牛奶燕麦粥
材料:全脂奶100cc、即食燕麦片2汤匙、草莓果酱1小匙。
做法:将牛奶倒入小锅中,再加入燕麦片及草莓果酱,搅匀后,以小火加热,不需煮开,到牛奶不冰的温度即可,离火放凉,麦片完全软化后,就可喂宝宝吃了。
小叮咛:加草莓果酱是为了增加香气及甜味,也可以便用新鲜的水果代替,但水果要等燕麦粥泞了后再刀口入,以免破坏维生累C。
糖尿病患者注意增摄膳食纤维 膳食纤维多的食物有燕麦片、荞麦、绿豆、玉米面、海带、魔芋、蒜苗、萝卜、芹菜、韭菜等。 燕麦粥不但降胆固醇,降甘油三酯,还对治疗糖尿病、减肥效果特别好。 燕麦和莜麦不一样 在《辞海》中对燕麦和莜麦有比较详细的解释,我们看到燕麦、莜麦确有一些容易让人混淆之处。如莜麦也叫做“裸燕麦”.