春天湿气重吃什么好?春天湿气重吃什么菜?

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春季很多人都会有湿气重的表现,这在我们生活中,是一个比较常见的现象。不少人困惑,春天湿气重吃什么好呢?关于,春天湿气重吃什么好?春天湿气重吃什么菜?丝瓜网小编来为您一一解答!

春天湿气重吃什么好

1、清热祛湿粥:

做法:将灯芯花清洗干净,同时还需要将木棉花、赤茯苓清洗干净,再放入锅里,倒入水煎煮之后取药汁,再放入白扁豆和红豆,放入薏米以及芡实,熬煮成粥即可食用。

功效:顾名思义,从这道美食的名字中就可以看出它具有非常好的祛湿功效,而且还能够清热去火,不仅适合春天食用,炎炎夏日食用还可以缓解肠胃不适,改善胸闷气短的征兆,不过如果有大便干结的人就不建议多吃了,以免加重病情,影响身体健康

2、消暑健脾祛湿汤:

做法:先将红枣清洗干净后去核放入锅里,放入切成片状的生姜,再放入清洗好的薏仁、葛根、玉竹、红豆、陈皮、扁豆,倒入水慢慢熬煮,最后趁热食用即可。

功效:这款粥同样具有祛湿清热的功效,而且还可以清热去火,解暑降温,并且能够促进肠胃消化,对身体有很多的好处。

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